Hatha-Yoga-Parampara – eine Einführung - Yoga in Düsseldorf (Oberkassel)

Einführung in den Hatha-Yoga

Dhirendra Brahmachariin der Tradition von Dhirendra Brahmachari

mit Rainer Neyer


Der Yoga-Tradition von Swami Dhirendra Brahmachari und seines letzten Schülers, Reinhard Gammenthaler, folgend, vermittelt dieser Workshop eine Einführung in den klassischen Hatha-Yoga, wie er von den zurückgezogen in den Bergen des Himalaya lebenden Yogis praktiziert und vom Lehrer zum Schüler mündlich überliefert wurde (Parampara).

Yogic Sukshma Vyayama

Einfache Basisübungen zur Aktivierung und Reinigung des Körpers (Gelenke, Arme, Beine, Sinnesorgane, Rücken usw.) und der Energiebahnen (Nadis) bereiten Dich auf die Asana-Praxis vor.

Asanapraxis

Die Asanas werden zur Intensivierung ihrer Wirkung in Kombination mit yogischen Siegeln (Mudras) und yogischen Körperverschlüssen (z.B. Mula Bandha, Jalandhara Bandha, Uddiyna Bandha, Udara Bandha und Purna-Uddiyana Bandha) ausgeführt und mit Übungen aus dem Sukshma Vyayama kombiniert.

Ajagari (Pantheratmung)

Einen besonderen Stellenwert nimmt die sog. Pantheratmung (Ajagari) ein. Diese Atemtechnik setzt sich zusammen aus dem Hinauswölben des Bauches und Atemanhalten nach dem Einatmen (Udara Bandha) und dem Einziehen des Bauches und Atemanhalten nach dem Ausatmen (Uddiyna Bandha). Sie stimuliert die Nerven des Bauchraums und das Sonnengeflecht (Manipura Chakra), wirkt sich positiv auf Herz, Kreislauf, Lunge, das Verdauungs- und Nervensystem aus. Die inneren Organe werden mit mehr Sauerstoff angereichert und gekräftigt, was sich positiv auf das Immunsystem auswirken kann. Der Geist und die Gedankentätigkeit werden ruhig und das Bewusstsein zieht sich nach innen. Es findet eine Entschleunigung auf körperlicher Ebene statt, was zu Stressabbau und Stressauflösung führen kann und damit einhergehendem Wohlbefinden und Glücksgefühlen.

Der Workshop ist für alle Interessierten geeignet, die bereits über ein wenig Yogaerfahrung verfügen (Level: ab Fortgeschrittene Einsteiger).


Die nächsten Workshop-Termine:


Tagespreis: 40,00 €*
Preis für Frühbucher**/KitchenCards: 35,00 €*
Preis für Mitglieder: 30,00 €

*Auszubildende, Schüler/Studenten bis zum vollendeten 27. Lebesjahr erhalten einen Rabatt von 5,00 € auf den Tages- bzw. Frühbucherpreis.

**bei Anmeldung und Bezahlung spät. 7 Kalendertage vor dem Termin des Workshops/der Masterclass.


Anmeldung zum Hatha-Yoga Workshop

Für die Teilnahme an unseren Yoga Workshops ist eine Anmeldung erforderlich, da wir nur so sicher stellen können, daß für Dich auch eine Yoga-Matte frei bleibt:

Hier kannst Du Dich online zum Hatha-Yoga Workshop mit Rainer Neyer in der YogaKitchen Düsseldorf anmelden.

Alternativ erreichst Du uns telefonisch unter 0211-55026596 oder kurz vor bzw. nach den Kursen direkt in unserem Yoga-Studio in Düsseldorf (Oberkassel), Comeniusstr. 1. Unsere Öffnungszeiten kannst Du am besten unserem aktuellen Kursplan entnehmen.


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