Neuroathletik Bootcamp in Düsseldorf (Oberkassel):

"Neuroathletik Bootcamp - das smarte Gruppentraining"

Stelle Dein Training auf 3 Säulen und steigere Deine Leistungsfähigkeit

Neuroathletik Bootcamp mit Annette Böhmer in der YogaKitchen Unser 3–Säulen Training von Z–Health® Performance basiert auf neuestem neurowissenschaftlichem Wissen rund um Bewegungs–, Haltungs– und Leistungsoptimierung und integriert die drei wichtigsten bewegungssteuernden Systeme

  • Bewegung,
  • Gleichgewicht und
  • Sehvermögen.

Während die meisten Trainingsprogramme rein über Bewegung arbeiten, werden hier spezifische und zielgerichtete Seh– und Gleichgewichtsübungen einbezogen, was dazu führt, dass das Gehirn neue Impulse bekommt und diese integriert. Dadurch werden die individuell möglichen Ergebnisse maximiert, das eigene Potenzial kann sich somit voll entfalten.

Jeder ist ein Athlet!

Das Bootcamp ist für jeden geeignet und hilft jedem, seine Leistungsfähigkeit im Alltag zu steigern. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich oder Voraussetzungen zu erfüllen. Es ist völlig ungefährlich und hat keine negativen Nebenwirkungen.

Erarbeite Dein persönliches Trainingsprogramm!

Das Bootcamp basiert auf dem fundamentalen Prinzip von Z–Health® „Testen und Überprüfen“, so dass Du in jeder Session erkennst, welche Übungen ganz spezifisch bei Dir Wirkung zeigen. Denn jeder ist einzigartig und jedes Gehirn und jeder Körper reagieren auf die einzelnen Übungen unterschiedlich. Mit Hilfe des fast 100-seitigen Trainingsbuches kannst Du Deinen Fortschritt dokumentieren und so im Verlauf der 12 Wochen Dein eigenes spezifisches Trainingsprogramm entwickeln. Den Schwierigkeitsgrad bestimmt jeder für sich selbst, jede Übung kann einfacher oder schwieriger ausgeführt werden.

Jede Session hat 6 Phasen

  • Grundlagen
  • Aufwärmen
  • Bewegungskompetenz
  • Gleichgewichtskompetenz
  • Visuelle Kompetenz
  • Zusammenfassung und Dokumentation

In den einzelnen Gruppenstunden (Sessions) werden wir jeweils einige interessante Erkenntnisse aus der Trainingslehre, insbesondere der Neurowissenschaft, besprechen. Nach einem effektiven Aufwärmprogramm werden die 3 Säulen trainiert. Abschließend ist immer Zeit für Fragen und individuelle Notizen für das Training zu Hause.

Kleine Reize, signifikante Ergebnisse

Das Training basiert auf dem Phänomen der Neuroplastizität, der Fähigkeit des Gehirns, schon auf kleine Reize mit signifikanten Veränderungen zu reagieren. So können zum Teil unscheinbare Übungen in kurzer Zeit zu messbaren Veränderungen führen.

Gemeinsam geht's oft einfacher!

Nutze die Energie der Kleingruppe, um gemeinsam einmal wöchentlich zu trainieren, Dich auszutauschen und gegenseitig zu motivieren. Die Gruppen umfassen maximal 12 Personen und sind bunt gemischt, es gibt keinerlei Altersbeschränkungen oder sonstige Bedingungen.

Vorgespräch/Schnuppertraining gratis!

Wir möchten, dass Du Dich im Bootcamp richtig aufgehoben fühlst. Deshalb bieten wir Dir um den Entscheidungsprozess zu unterstützen, ein Vorgespräch gerne mit Schnuppertraining gratis an. Sprich uns einfach dazu an!

Kursinhalte im Überblick

  • Das Bootcamp basiert auf angewandter Neuroanatomie.
  • Die Gruppe umfasst maximal 12 Teilnehmer.
  • Ein Trainingskurs umfasst 12 Sessions zu je 75 Minuten.
  • Jeder Teilnehmer erhält ein knapp 100-seitiges Trainingsbuch.

Preise

Die Kursgebühr für das Bootcamp beträgt 390,00 € (Mitglieder/A/S/S 299,00 €).
Es besteht die Möglichkeit, 2 Personal-Trainings (ca. 70 Minuten) dazu zu buchen. Der Gesamtpreis beträgt dann 590,00 € (Mitglieder/A/S/S 499,00 €).
Der Kurs kann auch mit einer KitchenCard500 oder höher bezahlt werden.

Die nächsten Termine

Ein weiteres Neuroathletik Bootcamp wird im Januar 2019 beginnen.

Kursleitung

Annette Böhmer

Certified Z-Health® Movement Reeducation Specialist

Du möchtest mehr Informationen?

Das Bootcamp wurde von Dr. Eric Cobb, dem Begründer von Z-Health® Performance in den USA entwickelt. Es basiert auf dem sogenannten Neuroathletiktraining. Annette ist eine der wenigen Trainer in Deutschland, die autorisiert sind, dieses Bootcamp zu unterrichten.

Um was es genau geht bei Neuroathletiktraining, veranschaulicht am besten folgendes 5–minütige Video von Dr. Eric Cobb von Z-Health® Performance:

https://youtu.be/rCzgO_lYMLI

Der Fokus des Bootcamp–Trainings liegt demnach nicht so sehr auf der Biomechanik bzw. der Bewegung an sich, sondern vielmehr auf der Funktionsweise unseres Gehirns und unseres Nervensystems als Steuerzentrale der Bewegungen. Dadurch eröffnet sich auch ein ganz neuer Zugang zum Thema Schmerz, was insbesondere für diejenigen wertvoll ist, die unter Schmerzen leiden aber keinen klaren Befund dafür haben.

Das Prinzip ist einfach: Durch die Übungen werden die individuellen spezifischen Gehirnfunktionen optimiert, welche die Bewegungen steuern. Dadurch werden Bewegungen effektiver, schmerzfreier, ausdauernder und kräftiger.

Neugierig geworden? Sprich uns an!


Anmeldung

Für die Teilnahme am Neuroathletik-Bootcamp ist eine vorherige Anmeldung erforderlich:

Hier kannst Du Dich online zum "Bootcamp" in der YogaKitchen Düsseldorf anmelden.

Alternativ erreichst Du uns telefonisch unter 0211-55026596 oder kurz vor bzw. nach den Kursen direkt in unserem Yoga-Studio in Düsseldorf (Oberkassel), Comeniusstr. 1. Unsere Öffnungszeiten kannst Du am besten unserem aktuellen Kursplan entnehmen.


laufende Kurse

Kursbeginn: 04.09.2018
Kursdauer: 12 x 75 Min.
jeweils dienstags von 08:00 bis 09:15 Uhr
Termine: 04.09., 11.09., 18.09., 25.09., 09.10., 16.10., 23.10., 30.10., 06.11., 13.11., 20.11. und 27.11.


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