Workshop "Ballett Workout und Contemporary Dance" mit Jelena Grjasnowa in der YogaKitchen - Yoga in Düsseldorf (Oberkassel):

Workshop "Ballett-Workout und Contemporary Dance"

mit Jelena Grjasnowa

Ballett-Workout...

Ballerina, Pilates- und Vinyasa-Yogalehrerin Jelena Grjasnowa Das straffe "Ganzkörper-Ballett-Workout" verbindet die wichtigsten Elemente aus Ballett, Pilates und Yoga trainiert intensiv die Bereiche "Bauch", "Beine", "Po" und eine "aufrechte Körperhaltung".

Die Trainingseinheit beginnt mit einigen Aufwärmübungen. Schon hier wird deutlich, wie schweißtreibend und anstrengend die Stunde werden wird. Leichtes Zittern in den Beinen ist dabei nichts Ungewöhnliches, sondern sogar gewollt. So wird die Tiefenmuskulatur beansprucht, was noch mehr Kalorien verbrennt. Mit dem "Ballett-Workout" kann man sowohl die Fettverbrennung aktivieren, als auch Muskeln aufbauen. Die Übungen werden teilweise an der Stange, teilweise auf dem Boden ausgeführt und bieten viel Spaß und Abwechslung für alle, die gerne etwas Neues ausprobieren wollen.

Contemporary Dance

Der "Contemporary Dance" hat sich hauptsächlich aus dem klassischen-, dem modernen- und dem Jazz-Tanz entwickelt. Beim Contemporary ist keine besondere Fußfolge zu beachten. Dafür liegt der Fokus auf kontrollierter Beinarbeit und einem betonten Oberkörper. Organische und fließende Kombinationen entstehen aus dem Spiel mit Rhythmus, Musikalität, dynamischen Spannungen, und Akzenten. Man bewegt sich aus Freude am Tanzen und lernt immer wieder neue, spannende Choreografien kennen. Die Choreographie erhält dadurch eine ganz besondere Lebendigkeit und regt die Kreativität und Phantasie an. Die Begeisterung für den Tanz steht in diesem Training im Vordergrund.

Spaß an Bewegung

Das Training macht Spaß und vergeht wie im Flug. Die Zehen werden dabei schön gestreckt und der Oberkörper muss aufrecht sein. Disziplin ist gefragt! Hier spürt man die Adaption aus dem Ballett. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Mitmachen kann jeder, ob Profitänzerin oder Ballett-Neuling. Sehr facettenreich und macht garantiert gute Laune.


Die nächsten Workshop-Termine

Preise

Tagespreis: 40,00 €*
Preis für Frühbucher**/KitchenCards: 35,00 €*
Preis für Mitglieder: 30,00 €

*Auszubildende, Schüler/Studenten bis zum vollendeten 27. Lebesjahr erhalten einen Rabatt von 5,00 € auf den Tages- bzw. Frühbucherpreis.

**bei Anmeldung und Bezahlung spät. 7 Kalendertage vor dem Termin des Workshops/der Masterclass.


Anmeldung zum Workshop "Ballett-Workout und Contemporary Dance"

Für die Teilnahme an unseren Workshops ist eine Anmeldung erforderlich, da wir nur so sicher stellen können, daß für Dich auch eine Yoga-Matte frei bleibt:

Hier kannst Du Dich online zu den Yoga-Workshops in der YogaKitchen Düsseldorf anmelden.

Alternativ erreichst Du uns telefonisch unter 0211-55026596 oder kurz vor bzw. nach den Kursen direkt in unserem Yoga-Studio in Düsseldorf (Oberkassel), Comeniusstr. 1. Unsere Öffnungszeiten kannst Du am besten unserem aktuellen Kursplan entnehmen.


Yoga Bio von Jelena Grjasnowa

Yoga Biographie von Jelena Grjasnowa


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