Workshop "Innere Balance mit Yin-Yoga und Yoga-Nidra" mit Isabella Schulz in der YogaKitchen - Yoga in Düsseldorf (Oberkassel):

Innere Balance mit Yin-Yoga und Yoga-Nidra

mit Isabella Schulz

Kommt Dir das bekannt vor?

Yoga Düsseldorf, YogaKitchen, Hatha- und Vinyasa-Yogalehrerin Isabella SchulzDie heutige Zeit ist eine schnelllebige und sehr aktive Zeit. Auf der einen Seite Handy, Tablet, Internet auf der anderen Seite Freizeit-Events und Familienaktivitäten, das ganze gepaart mit großartigen Urlaubsreisen in die weite Welt und Konsum, der berauschend wirkt. Ach ja, dann ist da noch der Job. Hier leisten und performen wir, um wichtige to do‘s zu erledigen. Das Motto des Lebens könnte hier lauten: Höher-Besser-Schneller-Weiter. Immer aktiv, immer in Aktion.

Wann nimmst Du Dir Zeit für Dich? Spürst Du Dich in Deinem Körper? Nimmst Du Deine Atmung und Dein Herz bewusst wahr? Oder beschränkt sich Dein Körperempfinden auf Anspannung auf körperlicher und seelischer Ebene? Brauchst Du mal Ruhe, Abstand von der Aktivität? Wann hast Du Dich das letzte Mal mit Dir selbst und Deinem Ich verabredet?

Was erwartet Dich in diesem Workshop?

  • Was ist Yin und Yang?
  • Wie funktioniert das vegetative Nervensystem und wie aktiviere ich den Ruhe-Nerv?
  • Yin Yoga und ganz nebenbei etwas für die Faszien tun.
  • Was ist die Besonderheit des yogischen Schlafs, auch Yoga-Nidra genannt?

Warum Yin-Yoga und Yoga-Nidra als Schwerpunkt?

Yin-Yoga ist eine ruhige Bewegungsart. Du verweilst 3-5 Minuten in einer Position. Hingabe, Hineinschmelzen, Loslassen sind hier wichtige Aspekte. Also ein Gegenpol zu all Deinen sonstigen Aktivitäten.

Bei Yoga-Nidra liegst Du entspannt am Boden und begibst Dich auf eine mentale Reise zu Deinem Körper und Deinem Ich. Ankommen, Loslassen und die Sinne zurückziehen (Antar Mouna) und ein energetischer Ausgleich (Nyasa) führen Dich in den Zustand des yogischen Schlafs. Es wird strukturiert angeleitet. Dies kann sowohl strukturierten als auch weniger strukturierten Menschen helfen, einen Weg der Entspannung und Zugang zu sich zu finden.

Zielgruppe

Du brauchst keine Vorkenntnisse. Jeder ist „Herzlich Willkommen“. Vom angespannten Home-Office-, Home-Schooling- und Home-Cooking-Menschen bis hin zu den Menschen, die einfach Yoga-Nidra und Yin-Yoga kennenlernen möchten.

About Isabella Schulz

"Ich selbst habe vor einigen Jahren den Zustand von Erschöpfung erfahren. Über meine nebenberufliche Tätigkeit als Trainerin hat mich der Weg nun zu Yoga geführt. Hier lassen sich die Elemente Bewegung, Entspannung und Raum zur Reflexion gut kombinieren. In Zeiten von viel Unruhe in unserer Außenwelt ist es gut, die Ruhe und Balance bei sich zu suchen und zu finden. Meine Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer sagen mir eine angenehme Stimme nach, die bei Yoga-Nidra sehr unterstützen kann."


Die nächsten Workshop-Termine

Preise

Tagespreis: 35,00 €*
Preis für Frühbucher**/KitchenCards: 30,00 €*
Preis für Mitglieder: 25,00 €

*Auszubildende, Schüler/Studenten bis zum vollendeten 27. Lebesjahr erhalten einen Rabatt von 5,00 € auf den Tages- bzw. Frühbucherpreis.

**bei Anmeldung und Bezahlung spät. 7 Kalendertage vor dem Termin des Workshops/der Masterclass.


Anmeldung zum Workshop "Innere Balance mit Yin-Yoga und Yoga-Nidra"

Für die Teilnahme an unseren Workshops ist eine Anmeldung erforderlich, da wir nur so sicher stellen können, daß für Dich auch eine Yoga-Matte frei bleibt:

Hier kannst Du Dich online zu den Yoga-Workshops in der YogaKitchen Düsseldorf anmelden.

Alternativ erreichst Du uns telefonisch unter 0211-55026596 oder kurz vor bzw. nach den Kursen direkt in unserem Yoga-Studio in Düsseldorf (Oberkassel), Comeniusstr. 1. Unsere Öffnungszeiten kannst Du am besten unserem aktuellen Kursplan entnehmen.


Yoga Bio von Isabella Schulz

Yoga Biographie von Isabella Schulz


weitere interessante Links