Life coaching in der YogaKitchen - Yoga in Düsseldorf (Oberkassel):

Workshop "Kiss your stress good-bye"

mit Sandra Uhrig

Erlerne ganzheitliches Stressmanagement

Workshop "Kiss your stress good-bye" mit Sandra Uhrig in der YogaKitchen in Düsseldorf (Oberkassel) Bist Du manchmal oder häufiger ziemlich gestresst oder genervt und fragst Dich, wozu das noch führen soll? Oder fühlst Du Dich als ob Dein Leben an Dir vorbeirauscht?

Möchtest Du gerne etwas ändern?

Dann ist der Workshop "Kiss your Stress Goodbye" mit Sandra das richtige für Dich. Dieser Workshop gibt Dir einen Einblick in das Thema ganzheitliches Stressmanagement durch Achtsamkeit, Meditation und Yoga.

Du wirst das Thema Stress und Achtsamkeit theoretisch verstehen lernen und durch viele Praxisübungen und kleine einfache Tools Methoden erlernen, die Dich sofort entspannen.

Wir werden entspannende Yogaübungen machen, den Bodyscan erlernen und auch eine kleine Meditation kennenlernen.

Du bekommst ein Handout und viele Anregungen für Zuhause, die Du direkt danach umsetzen kannst. Außerdem wirst Du durch das Gruppenformat auch andere Perspektiven und Ideen für Dich kennenlernen und mitnehmen können.

Aufbau des Workshops

  • Vorstellung der Teilnehmer und Wunderfrage
  • Abfrage: Was ist Stress eigentlich?
  • Wofür ist Stress eigentlich gut?
  • Praxis: Meditation oder Yoga
  • Abfrage: Wer hat schon einmal Stress erlebt? Woran erkenn ich Stress?
  • Warnsignale erkannt - und jetzt? Ideenabfrage
  • Praxis: Bodyscan und Yoga
  • Ständig Gas - Was passiert da eigentlich?
  • theorie und praxis: Ideen für den täglichen Einsatz und ABS
  • Praxis: Tiefe Atmung, Yoga und Meditation
  • fragen und Buchtipps

Dieser Workshop ist geeignet für alle, die sich ganzheitlich besser gegen Stress aufstellen möchten und entsprechende Techniken erlernen möchten.

Du brauchst dafür keine Yoga- oder Meditationserfahrung.

Der nächste Termin:

Preise

Tagespreis: 50,00 €
Preis für Frühbucher*/KitchenCards: 45,00 €
Preis für Mitglieder: 40,00 €

*bei Anmeldung und Bezahlung (bei uns eingehend) spät. 7 Kalendertage vor Seminarbeginn


Anmeldung zum workshop "Kiss your stress good-bye"

Für die Teilnahme an unseren Workshops und Seminaren ist eine Anmeldung erforderlich, da wir nur so sicher stellen können, daß für Dich auch ein Platz frei bleibt:

Hier kannst Du Dich online zum workshop "Kiss your stress good-bye" mit Sandra Uhrig in der YogaKitchen Düsseldorf anmelden.

Alternativ erreichst Du uns telefonisch unter 0211-55026596 oder kurz vor bzw. nach den Kursen direkt in unserem Yoga-Studio in Düsseldorf (Oberkassel), Comeniusstr. 1. Unsere Öffnungszeiten kannst Du am besten unserem aktuellen Kursplan entnehmen.


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