Workshop "Selbstbehauptung und Selbstverteidigung"
mit Hans Zoethout
Ziel des 2-tägigen Workshops ist das Vermitteln einzelner, effektiver Techniken der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung, die es Dir ermöglichen, in einer Notsituation (körperliche und nicht-körperliche Angriffe) auch ohne jahrelanges Training bestehen zu können. Der Workshop soll dazu beitragen, Dein Selbstbewußtsein, Selbstwertgefühl und Reaktionsvermögen zu steigern. Auch der Spaßfaktor wird nicht zu kurz kommen.
Die Teilnehmer erwartet ein lebendiger Workshop, der sie entsprechend ihrer Vorkenntnis und ihres Leistungsvermögens unterschiedlich stark fordern wird.
Der Aufbau und die Durchführung der einzelnen Übungen werden in Kleingruppen an das Leistungsvermögen der Teilnehmer angepaßt.
Der Workshop ist Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Workshopinhalte
- Ein kurzweiliges Kraft- und Ausdauertraining bringen Herz und Kreislauf in Schwung.
- Techniken der Konfliktvermeidung und Konfliktprävention.
- Lernen "Richtig zu stehen".
- Abwehr-, Verteidigungs- und Schlagtechniken.
Die nächsten Termine
- 12.11.2016 von 14:00 bis 18:00 Uhr und
13.11.2016 von 12:00 bis 16:00 Uhr mit Hans Zoethout
Preise:
Tagespreis: 85,00 €*
Preis für Frühbucher**/KitchenCards: 75,00 €*
Preis für Mitglieder: 65,00 €
*Auszubildende, Schüler/Studenten bis zum vollendeten 27. Lebesjahr erhalten einen Rabatt von 5,00 € auf den Tages- bzw. Frühbucherpreis.
**bei Anmeldung und Bezahlung spät. 7 Kalendertage vor dem Termin des Workshops/der Masterclass.
Anmeldung zum Workshop "Selbstbehauptung und Selbstverteidigung"
Für die Teilnahme an unseren Workshops ist eine Anmeldung erforderlich, da wir nur so sicher stellen können, daß für Dich auch eine Yoga-Matte frei bleibt:
Hier kannst Du Dich online zu den Workshops in der YogaKitchen Düsseldorf anmelden.
Alternativ erreichst Du uns telefonisch unter 0211-55026596 oder kurz vor bzw. nach den Kursen direkt in unserem Yoga-Studio in Düsseldorf (Oberkassel), Comeniusstr. 1. Unsere Öffnungszeiten kannst Du am besten unserem aktuellen Kursplan entnehmen.
Hans Zoethout
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