Yogareise "Yoga-Wochenende im Sauerland" im Naturhotel "Steinbergs Wildewiese" in Sundern (Sauerland)

"Yoga Für Alle"

mit Stephanie Kohns

Naturhotel Steinbergs Wildewiese in Sundern (Sauerland) Vom 20. bis 21. Mai 2017 bieten wir wieder ein Yogawochenende im Sauerland an. Wir sind zu Gast im NaturHotel Steinbergs Wildewiese, unserem Lieblingsort für Kurzreisen in die Region. Das moderne Haus verfügt über wunderschöne Zimmer, einen großen, hellen Yogaraum, eine Yoga-Dachterrasse und einen tollen Wellnessbereich. Wir genießen eine gesunde und leichte Küche, wahlweise vegetarisch/vegan.

Das Wochenende steht unter dem Motto "Yoga Für Alle" - wir nutzen dabei unterschiedliche und für jeden machbare Yoga-Praktiken, um

  • den Körper in Schwung zu bringen,
  • vom Alltag abzuschalten,
  • uns für die Herausforderungen des Lebens körperlich und mental zu stärken.

Dich erwartet eine Mischung aus

  • gemeinsam Frischluft tanken und sanfter Bewegung (Silent Walk)
  • sanfte bis kraftvolle Yogapraxis (Hatha- bzw. Vinyasa-Yoga Level 0.5)
  • entspannende, tief dehnende Yogapraxis (Yin-Yoga)
  • Kriyas (Reinigungsübungen)
  • Pranayama (Atemübungen)
  • Meditation (Fokussierung des Geistes)

Yogawochenende im Naturhotel Steinbergs Wildewiese in Sundern (Sauerland) mit Stephanie KohnsMit Saunagängen kannst Du Deinen Kreislauf zusätzlich in Schwung bringen.

Das Wochenende richtet sich an alle mit etwas Yogaerfahrung (ab Vinyasa Level 0.5). Du solltest schon Sonnengrüße geübt haben und den "herabschauenden Hund" und verschiedene "Kriegerpositionen" kennen.

Termin

20.05. bis 21.05.2017 Warteliste Tel.-Nr: 0211-55026596

Unser Kurztrip beginnt am Samstag um 10:00 Uhr und endet am Sonntag um 18:00 Uhr.

Preise

Der Preis für Übernachtung und Verpflegung beträgt pro Person im Doppelzimmer € 150,-- (im Einzelzimmer € 180,--) und ist vor Ort direkt an das NaturHotel "Steinbergs Wildewiese" zu entrichten.

Das Yogapaket kostet € 120,-- (Preis für Frühbucher* € 99,--) und ist bei Anmeldung an die YogaKitchen zu entrichten.

*Bei Anmeldung und Bezahlung bis zum 31.03.2017.


Was sonst noch Wichtig ist

Die Anreise erfolgt individuell. Im Hotel sind keine Yogamatten oder Hilfsmittel vorhanden, diese müssen von den Teilnehmern selbst mitgebracht werden. Du kannst sie aber gerne für dieses Wochenende bei uns im Studio ausleihen.

Anmeldung

Die Buchung erfolgt per E-Mail an , unter Angabe der Anzahl der teilnehmenden Personen und der Zimmerkategorie. Alternativ erreichst Du uns telefonisch unter 0211-55026596 oder kurz vor bzw. nach den Kursen direkt in unserem Yoga-Studio in Düsseldorf (Oberkassel), Comeniusstr. 1. Unsere Öffnungszeiten kannst Du am besten unserem aktuellen Kursplan entnehmen.

Online Anmeldung

Ablauf

Samstag, 20. Mai 2017

10:00-10:30 Anreise
10:30-12:30 Yogapraxis
12:30-13:30 Mittagessen
13:30-15:30 Freizeit (Zeit für Sauna, Massage, Spaziergang...)
16:00-18:00 Yogapraxis
18:00-19:00 Abendessen
21:00-21:45 Yina-Yoga und Meditation


Sonntag, 21. Mai 2017

08:00-08:30 Silent Walk (Gehmeditation)
08:45-10:30 Yogapraxis
10:30-12:00 Brunch
12:00-14:30 Freizeit (Zeit für Sauna, Massage, Spaziergang...)
14.30-16:15 Yogapraxis
16:15-18:00 Frisch machen, Abendsnack und Abreise


weitere Yogareisen:

"Yoga, Hike und Bike Lermoos" vom 24.06. bis 30.06.2017 mit Annette Böhmer

"Jivamukti™-Yogawochenende im Sauerland" vom 22.07. bis 23.07.2017 mit Annette Böhmer


weitere interessante Links: