Yoga-Workshop "für den Rücken" mit Kerstin Münzer in der YogaKitchen - Yoga in Düsseldorf (Oberkassel):

Yoga-Workshop "Für den Rücken"

mit Kerstin Münzer

Rückenbeschwerden - die Volkskrankheit Nr. 1

Yoga Düsseldorf, YogaKitchen, Vinyasa-Yogalehrerin Kerstin Münzer Etwa 80 % der Bevölkerung leiden irgendwann in ihrem Leben an Rückenschmerzen. Obwohl rückenfreundliche und bandscheibenschonende Schreibtische, Bürostühle, Matratzen und Autositze längst in unser Arbeits- und Privatleben Einzug gehalten haben, steigt die Zahl der unter Rückenbeschwerden Leidenden immer mehr an. Betroffen sind Menschen aller Altersgruppen, in zunehmenden Maße jedoch vor allem auch jüngere Menschen. Rückenbeschwerden sind zur Volkskrankheit Nr. 1 geworden.

Der Grund für die meisten Rückenbeschwerden liegt dabei in einem allgemeinen Bewegungsmangel, oder in einseitigen und falschen Bewegungen, was zu einer zu schwachen Muskulatur bzw. muskulären und faszialen Dysbalancen führt und die Abnutzungserscheinungen an den Wirbelkörpern fördert. Mit schmerzhaften Folgen.

den Rücken kräftigen und dehnen - eine Übungsreihe

Dieser Workshop ist für all diejenigen gedacht, die gezielt etwas für ihren Rücken tun wollen.

Du erlernst in diesem Workshop eine einfache Übungssequenz bestehend aus Yoga-, Faszien- und Entspannungs-Übungen, die die Muskulatur mobilisiert, dehnt und kräftigt und auch die Faszien stimuliert. Wir besprechen die Sequenz, üben sie mehrfach gemeinsam und du erfährst, was Du besonders beachten sollst. Es ist genügend Zeit für individuelle Fragen und individuelle Anpassungen auch unter Einsatz von Hilfsmitteln vorgesehen. Am Ende erhältst Du ein Handout, damit Du die Übungsreihe auch zuhause oder auf Reisen praktizieren kannst.


Die nächsten Workshop-Termine

Preise

Tagespreis: 35,00 €*
Preis für Frühbucher**/KitchenCards: 30,00 €*
Preis für Mitglieder: 25,00 €

*Auszubildende, Schüler/Studenten bis zum vollendeten 27. Lebesjahr erhalten einen Rabatt von 5,00 € auf den Tages- bzw. Frühbucherpreis.

**bei Anmeldung und Bezahlung spät. 7 Kalendertage vor dem Termin des Workshops/der Masterclass.


Anmeldung zum Yoga-Workshop "für den Rücken"

Für die Teilnahme an unseren Workshops ist eine Anmeldung erforderlich, da wir nur so sicher stellen können, daß für Dich auch eine Yoga-Matte frei bleibt:

Hier kannst Du Dich online zu den Yoga-Workshops in der YogaKitchen Düsseldorf anmelden.

Alternativ erreichst Du uns telefonisch unter 0211-55026596 oder kurz vor bzw. nach den Kursen direkt in unserem Yoga-Studio in Düsseldorf (Oberkassel), Comeniusstr. 1. Unsere Öffnungszeiten kannst Du am besten unserem aktuellen Kursplan entnehmen.


Yoga Bio von Kerstin Münzer

Yoga Biographie von Kerstin Münzer


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