Jivamukti Yoga medium Kurse in der YogaKitchen - Yoga in Düsseldorf (Oberkassel):

Jivamukti™ Yoga Medium Kurse mit Annette Böhmer*

*Certified Jivamukti™ Yoga Teacher und Certified Vinyasa Yoga Teacher (YA)

Jivamukti™ Medium bereitet Dich ganz gezielt auf die fortgeschrittenen Jivamukti™ Yoga Kurse „Open“ und „Spiritual Warrior“ vor. Das Medium Level ist auch ergänzend zu diesen Kursen super, weil hier genauer an bestimmten Asanas geübt wird, Du Deine Technik optimieren kannst. Sequenzen, die in der Open/ Spiritual Warrior Klassen schneller unterrichtet werden, werden hier entschleunigt, bei Bedarf auseinandergenommen und mit diversen Hilfsmitteln schrittweise aufgebaut. Wie in den Jivamukti™ Basic Klassen wird auch im Medium Kurs jede Woche ein Themenschwerpunkt auf einzelne Aspekte und Stellungen (Asanas) des Jivamukti Yoga gesetzt. Hier kannst Du dem Lehrer auch gerne Fragen stellen

Eine typische Jivamukti™ Medium Klasse besteht aus:

  • Warm-up
  • Chanting (Mantren)
  • inspirierende Musik
  • Pranayama (Atemübungen)
  • Jivamukti™ Sonnengrüße und charakteristische Sequenzen, die hier schrittweise aufgebaut werden.
  • Eine „Peak Asana“ wird unter Verwendung von Hilfsmitteln geübt (z.B. Handstand, Kopfstand, Unterarmstand)
  • individuelle "hands-on"-Assists
  • Entspannung
  • Meditation (der Schwerpunkt richtet sich nach dem Wochenfokus)

Samstags 10:30-12:00 Uhr

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