Yoga-Kurse für Schwangere in der YogaKitchen - Yoga in Düsseldorf (Oberkassel):

Prenatal Yoga Kurse

Yoga Düsseldorf, YogaKitchen, Yoga-Kurse für SchwangereEine Schwangerschaft bedeutet in erster Linie Veränderung: körperlich und emotional, nach innen und nach außen. Yoga unterstützt diese Veränderungsprozesse enorm und hilft Dir, mit den veränderten Gegebenheiten und Herausforderungen achtsam und bewusst umzugehen.

Gönne Dir und Deinem Baby intensive Aufmerksamkeit in unseren speziellen Prenatal-Yoga Kursen, die Dich als werdende Mutter optimal unterstützen. Egal in welchem Trimester Du Dich befindest, wir begleiten Dich durch Deine komplette Schwangerschaft.

Vorbereitung auf die Geburt

Im Prenatal Yoga bereitest Du Dich und Dein Baby verantwortungsvoll und ganz natürlich auf die Geburt vor:

  • Intensive Atemübungen lassen Dich Gelassenheit, Kraft und Ausdauer gleichermaßen aufbauen – Du kommst in intensiven Kontakt mit Deiner weiblichen Kraft, mit Mutter Natur, wodurch Du tiefes Vertrauen und Stärke gewinnst.
  • Abgestimmte Kräftigungsübungen helfen Dir eine gesunde Haltung zu bewahren und damit den typischen Schwangerschaftsleiden wie z.B. Rückenschmerzen vorzubeugen bzw. diese zu lindern.
  • Dehnübungen helfen genau dort im Körper Platz zu schaffen, wo er benötigt wird.
  • Die Tiefenentspannung lässt Dich eine innige Verbindung mit Deinem Baby erleben.

Regelmäßiges Yoga in der Schwangerschaft lindert auch Beschwerden wie z.B. hormonell bedingte Missstimmungen und Verdauungsbeschwerden.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Eine Voranmeldung zu unseren Prenatal Yoga Kursen ist nicht erforderlich!*


Die nächsten Termine:

In der YogaKitchen Düsseldorf (Oberkassel) finden regelmäßig Yoga Kurse für Schwangere statt: Jeweils

  • dienstags von 18:30 bis 19:45 Uhr Prenatal Yoga mit Valeria Lortz
  • dienstags von 18:30 bis 19:45 Uhr Online-Klasse "Prenatal" mit Valeria Lortz
  • mittwochs von 11:15 bis 12:30 Uhr Prenatal Yoga mit Valeria Lortz
  • mittwochs von 11:15 bis 12:30 Uhr Online-Klasse "Prenatal" mit Valeria Lortz

    • Preise

    Die Preise für die Teilnahme an unseren Gruppenkursen richten sich nach der Dauer der Kurse und liegen für

    60 Minuten-Kurse bei 13,00 € (Schüler/Studenten** 10,00 €),
    75 Minuten-Kurse bei 15,00 € (Schüler/Studenten** 11,00 €) bzw.
    90 Minuten-Kurse bei 17,00 € (Schüler/Studenten** 12,00 €) pro Unterrichtseinheit

    Schnupperstunde einmalig für Neukunden 10,00 € (Schüler/Studenten** 5,00 €)

    Übrigens: Wir bieten auch kostengünstige Mitgliedschaften und Prepaid-Karten (KitchenCards). Bei der Auswahl des für Dich richtigen Angebots sind wir Dir gerne behilflich!


    Kontakt und Beratung

    Wenn Du Beratung zu diesem oder einem anderen Yoga-Kurs oder Yoga-Workshop benötigst oder wenn Du einfach noch ein paar Fragen hast, stehen wir Dir jederzeit gerne zur Verfügung!
    Du erreichst uns telefonisch unter 0211-55026596, per eMail an: , oder kurz vor bzw. nach den Kursen direkt in unserem Yoga-Studio in Düsseldorf (Oberkassel), Comeniusstr. 1. Unsere Öffnungszeiten kannst Du am besten unserem aktuellen Kursplan entnehmen.


    weitere interessante Links:

    von besonderem Interesse

    von allgemeinem Interesse


    *Eine Anmeldung ist nur für unsere Präventionskurse "Hatha-Yoga zur Stressreduktion", "Pilates" und "Wirbelsäulengymnastik mit Yogaelementen" und für unsere Yoga-Workshops erforderlich

    **bis zum vollendeten 27. Lebensjahr