Yoga in Düsseldorf (Oberkassel): Präventionskurse "Hatha-Yoga zur Stressreduktion"

Präventionskurs: "Hatha-Yoga zur Stressreduktion"

Yoga Düsseldorf, YogaKitchen, Hatha-Yogalehrerin Gisele Wälter-Schott Einhergehend mit der ständigen Zunahme des Leistungsdrucks und des (negativen) Stresses in unserer Gesellschaft, insb. im Beruf, steigt auch die Zahl der körperlichen und psychischen Erkrankungen in Deutschland permanent an.

Nie war die Zahl derer, die unter dem sog. "Burn-out-Syndrom" leiden höher als heute.

Aber auch die "einfachen" körperlichen Beschwerden wie z.B. Kopfschmerzen, Kreuzschmerzen, Schulter- und Nackenschmerzen sind auf dem Vormarsch. Leider scheinen wir es jedoch verlernt zu haben, rechtzeitig auf die Warnsignale unseres Körpers zu hören. Erst wenn der Schmerz unerträglich wird oder ein Bandscheibenvorfall die Hals- oder Lendenwirbelsäule beeinträchtigt, fangen wir an, uns Gedanken zu machen und suchen ärztliche Hilfe.

Hatha-Yoga - ein idealer Weg zur Stressreduktion

Wir wollen Dich mit unserem Präventionskurs "Hatha-Yoga zur Stressreduktion" einladen, frühzeitig Gegenmaßnahmen zu ergreifen und Techniken zu erlernen, die Dir bei der Stressbewältigung und der Vermeidung spezifischer Risiken und stressabhängiger Krankheiten helfen können. Der Hatha-Yoga ist als ganzheitliches Übungssystem dazu ideal geeignet:

  • Asanas - Die Körperübungen des Hatha-Yoga kräftigen sowohl das Muskel-Skelett-System, als auch das Herz-Kreislauf-System.
  • Pranayama - Spezielle Atemübungen lassen Dich zur Ruhe kommen, Dein Puls verlangsamt sich, der Blutdruck sinkt.
  • Savasana - Du bist total tief entspannt!

keine Vorkenntnisse erforderlich

Für unsere Präventionskurse "Hatha-Yoga zur Stressreduktion" sind keine Vorkenntnisse erforderlich, so daß sich auch Yoga-Neulinge und Schüler anderer Yoga-Stile problemlos zurecht finden werden.


Zuschuss der Gesetzl. Krankenkassen

Sandra Hecklinger, Yogalehrerin in Düsseldorf (Oberkassel) in der YogaKitchenUnsere Präventionskurse "Hatha-Yoga zur Stressreduktion" sind von der zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und werden von allen gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V bezuschusst. Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten 80% der Kursgebühr, maximal jedoch € 75,00. Die genaue Höhe des Zuschusses kannst Du am besten beim zuständigen Sachbearbeiter Deiner Krankenkasse in Erfahrung bringen.

Als Voraussetzung für die Bezuschussung der Präventionskurse durch die gesetzlichen Krankenkassen sind jedoch bestimmte Rahmenbedingungen wie z.B. feste Kurszeiten und "geschlossene" Kurse einzuhalten, weshalb die Präventionskurse in der YogaKitchen auch außerhalb des sonst üblichen (offenen) Kursprogramms angeboten werden.

Versicherte der AOK

Im Rahmen des Sonderprogramms "AOK - Aktiv und Entspannt" können die Versicherten der AOK sogar kostenfrei an diesem Präventionskurs teilnehmen. Einfach unter "AOK - Aktiv und Entspannt" den entsprechenden Gutschein anfordern und zu Beginn des Kurses mitbringen. Und bitte nicht vergessen, es uns mitzuteilen!



Die nächsten Termine

Kursbeginn: 29.02.2024 mit Annette Böhmer
Kursdauer: 8 x 75 Min.
jeweils donnerstags von 18:00 bis 19:15 Uhr
Termine: 29.02., 07.03., 14.03., 21.03., 11.04., 18.04., 25.04. und 02.05.

Kursbeginn: 29.02.2024 mit Annette Böhmer
Kursdauer: 8 x 75 Min.
jeweils donnerstags von 19:45 bis 21:00 Uhr
Termine: 29.02., 07.03., 14.03., 21.03., 11.04., 18.04., 25.04. und 02.05.

Kursbeginn: 06.03.2024 mit Desiree Rotthaus
Kursdauer: 8 x 75 Min.
jeweils mittwochs von 18:00 bis 19:15 Uhr
Termine: 06.03., 13.03., 20.03., 10.04., 17.04., 24.04., 08.05. und 15.05.

Kursbeginn: 11.03.2024 mit Sandra Hecklinger
Kursdauer: 8 x 75 Min.
jeweils montags von 09:30 bis 10:45 Uhr
Termine: 11.03., 18.03., 08.04., 15.04., 22.04., 29.04., 06.05. und 13.05.


Kursleitung

Die Kursleiterinnen Annette Böhmer und Sandra Hecklinger, verfügen über die erforderliche fachliche Eignung zur Durchführung von Hatha-Yoga-Präventionskursen und über langjährige Unterrichtserfahrung.


Preise

Die Kursgebühr für den Präventionskurs "Hatha-Yoga zur Stressreduktion" beträgt 136,00 €. Die Bezahlung des Präventionskurses mit einer unserer KitchenCards ist nicht möglich.


Anmeldung zum Präventionskurs "Hatha-Yoga zur Stressreduktion"

Für die Teilnahme an unseren Präventionskursen ist eine vorherige Anmeldung erforderlich:

Hier kannst Du Dich online zu den Präventionskursen "Hatha-Yoga zur Stressreduktion" in der YogaKitchen Düsseldorf anmelden.

Alternativ erreichst Du uns telefonisch unter 0211-55026596 oder kurz vor bzw. nach den Kursen direkt in unserem Yoga-Studio in Düsseldorf (Oberkassel), Comeniusstr. 1. Unsere Öffnungszeiten kannst Du am besten unserem aktuellen Kursplan entnehmen.


Wichtiger Hinweis

Diese Präventionskurse werden unter Beachtung der geltenden Coronaregeln und Hygienevorschriften als Präsenzkurse in unserem Studio durchgeführt.

Sollte es pandemiebedingt nicht möglich sein, diese Kurse als Präsenzkurse durchzuführen, werden die Kurse als Onlinekurse im LiveStream via Zoom abgehalten, sofern die Krankenkassen diese Kursform bezuschussen. Eine Erstattung der Kursgebühr ist in diesen Fällen dann nicht möglich.



laufende Kurse

Kursbeginn: 08.01.2024 mit Sandra Hecklinger
Kursdauer: 8 x 75 Min.
jeweils montags von 09:30 bis 10:45 Uhr
Termine: 08.01., 15.01., 22.01., 29.01., 05.02., 19.02., 26.02. und 04.03.

Kursbeginn: 10.01.2024 mit Desiree Rotthaus
Kursdauer: 8 x 75 Min.
jeweils mittwochs von 18:00 bis 19:15 Uhr
Termine: 10.01., 17.01., 24.01., 31.01., 07.02., 14.02., 21.02. und 28.02.


weitere Präventionskurse:

Präventionskurse "Wirbelsäulengymnastik" mit Sandra Hecklinger


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