Pranayama Einführungs-Workshops in der YogaKitchen - Yoga in Düsseldorf (Oberkassel):

Pranayama Einführungs-Workshop mit Annette Böhmer*

*Experienced Advanced Registered Yoga Teacher (E-RYT 500) nach YogaAlliance und Certified Jivamukti™ Yoga Teacher; registrierte Yogalehrer-Ausbilderin nach dem YogaAlliance Standard für die 200- und 300-Stunden-Ausbildung; zertifizierte Yoga Personal Trainerin (Inside Yoga, Frankfurt) und zertifizierte Restorative Yoga Lehrerin (Laughing Lotus, N.Y.); Thai Yoga Massage Practioner (Institut für Traditionelle Thai Yoga Massage, Köln) sowie Blackroll® Trainerin

Pranayama Workshop mit Annette Böhmer, Jivamukti Yogalehrerin in Düsseldorf (Oberkassel) Dieser Workshop bietet eine Einführung in die Atemtechniken des Hatha-Yoga (Pranayama). Nimm die Gelegenheit wahr, Dich einmal vor allem auf Deine Atmung zu fokussieren, Deine Atem-Wahrnehmung zu schärfen und unterschiedliche Atemtechniken und ihre Wirkungen auszuprobieren.

Was bedeutet Pranayama?

Pranayama setzt sich aus den Worten „prana“ (Lebensenergie, Atem) und „ayama“ (kontrollieren, erweitern, ausdehnen) zusammen und kann wörtlich mit "Erlangung der Kontrolle über die Lebensenergie" übersetzt werden. Dies ist deswegen wichtig, weil in der indischen Philosophie der Atem den Körper nicht nur mit Sauerstoff, sondern auch mit "prana", der universellen Lebensenergie versorgt.

Warum Pranayama?

Je öfter Du Pranayama übst, wirst Du unbewusste Atemmuster erkennen und verändern können. Auch Deine Vinyasa-Yoga-Praxis wird davon profitieren, denn einen Großteil des Workshops widmen wir der Ujjayi-Atmung und den Banghas.

Pranayama kann in Kombination mit den Körperübungen des Yoga (Asanas) geübt werden, stellt aber auch eine ganz eigenständige Yogapraxis dar, die genau wie die Asanapraxis, immer weiter verfeinert werden kann.

Inhalte des Pranayama Einführungs-Workshops

Themen dieses Pranayama Einführungs-Workshops sind:

  • Theoretische Einführung in die Anatomie der Atmung,
  • Asana- und Entspannungspraxis zur Vorbereitung auf Pranayama,
  • Ausprobieren einer Reihe unterschiedlicher Pranayama-Techniken (Kriya Techniken, Ujjayi Atmung, energetisierende wie beruhigende Atemtechniken),
  • Verfeinerung der Ujjayi-Pranayama-Technik in Verbindung mit den Bandhas (Energieverschlüssen),
  • Hilfestellung zur Erarbeitung einer eigenen Pranayama-Praxis.

Alle Teilnehmer erhalten ein Handout (mit Platz für Notizen und eigene Wahrnehmungen).


Die nächsten Termine


Preise

Tagespreis: 50,00 €*
Preis für Frühbucher**/KitchenCards: 40,00 €*
Preis für Mitglieder: 30,00 €

*Auszubildende, Schüler/Studenten bis zum vollendeten 27. Lebesjahr erhalten einen Rabatt von 5,00 € auf den Tages- bzw. Frühbucherpreis

**bei Anmeldung und Bezahlung bis spät. 27.10.2017


Anmeldung zum Pranayama Einführungs-Workshop

Für die Teilnahme an unseren Yoga Workshops ist eine Anmeldung erforderlich, da wir nur so sicher stellen können, daß für Dich auch eine Yoga-Matte frei bleibt:

Hier kannst Du Dich online zum Pranayama Einführungs-Workshop in der YogaKitchen Düsseldorf anmelden.

Alternativ erreichst Du uns telefonisch unter 0211-55026596 oder kurz vor bzw. nach den Kursen direkt in unserem Yoga-Studio in Düsseldorf (Oberkassel), Comeniusstr. 1. Unsere Öffnungszeiten kannst Du am besten unserem aktuellen Kursplan entnehmen.


Annette Böhmers Yoga Bio

Yoga Biographie von Annette Böhmer


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