Aus- und Fortbildungen in der YogaKitchen - Yoga in Düsseldorf (Oberkassel)

Fortbildung:

"Restorative-Yoga und Stretching"

mit Annette Böhmer

Aus- und Fortbildungen in der YogaKitchen mit Annette BöhmerIn der Yogakitchen und im Rahmen verschiedener Yogaretreats unterrichtet Annette Böhmer seit über 6 Jahren das Kurs-Format "Stretch & Relax". "Stretch & Relax" am Sonnatg Abend (18:30-20:00 Uhr) ist einer der beliebtesten Kurse in der YogaKitchen überhaupt. Die Teilnehmer empfinden ihn als "Kurzurlaub" bzw. "Oase zum Auftanken und Regenerieren".

Annette kombiniert hier Elemente des Restorative-Yoga, Yin-Yoga, des funktionellen Stretchings und der Thai-Yoga-Massage miteinander.

In diesem Fortbildungs-Modul gibt Annette ihre Erfahrung weiter und befähigt die Teilnehmer zum Unterrichten von "Stretch & Relax"-Kursen nach Annette Böhmer. Ziel: Erlernen und Unterrichten von regenerierenden, restorativen Yogapositionen, entsprechendem Klassenaufbau und passenden Pranayamas, Talks und Meditationen. Dazu Grundlagen des Stretchings und der Faszienlehre um intensive aktive und passive Dehnungen sportphysiologisch korrekt auszuführen, anzuleiten und zu assistieren. Abgerundet durch wohltuende Thai Massage Griffe.

Restorative Yoga

  • Grundlagen des Restorative-Yoga
  • Praxis von regenerierenden Haltungen
  • Umgang mit Hilfsmitteln (Polster, Decken, Sandsäcke)
  • Anleiten von Restorative-Yogapositionen

Das "Stretch & Relax"-Kursformat

  • Klassenaufbau
  • Talks, Meditationen, Pranayamas
  • Thai-Yoga-Massagegriffe

Stretching

  • Grundlagen des Stretching
  • Praxis von Yoga-Stretches (akitv/passiv)
  • Umgang mit Hilfsmitteln
  • Hilfestellungen
  • Übungsfolgen

Über Annette Böhmer

Annette hat im Sommer 2010 die YogaKitchen gegründet. Ihre Vision ist es, in ihrem Stadtteil Oberkassel einen erfrischenden Ort für Yoga und mehr zu schaffen – inspirierend, kreativ, persönlich und undogmatisch. Der Schwerpunkt ihrer Kurse liegt auf forderndem Jivamukti™- und kreativem Vinyasa-Yoga sowie dem eigenentwickelten „Stretch & Relax“-Format.

Annette hat Ende der 1990er-Jahre in München zum Yoga gefunden. Es folgten Jahre der Yogapraxis bei verschiedenen Vinyasa-, Power- und vor allem Jivamukti™-Yogalehrern. Sie ließ sich 2007 vom Lehrerteam der "Lord Vishnus Couch" in Köln zunächst zur Vinyasa-Yogalehrerin ausbilden. Seit 2011 ist Annette auch durch Sharon Gannon, David Life, Dr. Patrick Broome und Yogeswari zertifizierte Jivamukti™-Yogalehrerin. Damit schließt sich der Kreis, war es doch der Jivamukti™-Yogastil, der sie seit Beginn ihrer Yogalaufbahn stets am meisten berührt hat und den sie nun mit ganzem Herzen weitervermittelt.

Seit 2010 bildet Annette jährlich Yogalehrer im Vinyasa-Yoga-Stil aus. Die Ausbildung ist gemäß den Standards der YogaAlliance zertifiziert (YogaAlliance RYS200 + RYS300).


Der nächste Termin:

  • 15.12. bis 16.12.2018
  • 09.11. bis 10.11.2019*

Die Fortbildung findet in der YogaKitchen Düsseldorf (Oberkassel) statt. Samstag von 9:00 - 18:00 Uhr und Sonntag von 9:00 - 17:00 Uhr, jeweils 1 Std. Pause. Essen und Getränke bitte selbst mitbringen.

Preise

Frühbucherpreis bis zum 09.08.2019*: 259,00 €
danach: 279,00 €

Aus- und Fortbildungen können nicht mit einer KitchenCard bezahlt werden.


Anmeldung zur Fortbildung "Restorative-Yoga und Stretching"

Für die Teilnahme an unseren Aus- und Fortbildungen ist eine Anmeldung erforderlich, da wir nur so sicher stellen können, daß für Dich auch eine Yoga-Matte frei bleibt:

Hier kannst Du Dich online zur Fortbildung "Restorative-Yoga und Stretching" anmelden.

Alternativ erreichst Du uns telefonisch unter 0211-55026596 oder kurz vor bzw. nach den Kursen direkt in unserem Yoga-Studio in Düsseldorf (Oberkassel), Comeniusstr. 1. Unsere Öffnungszeiten kannst Du am besten unserem aktuellen Kursplan entnehmen.


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