Mutter- und Kind-Yoga-Kurse in der YogaKitchen - Yoga in Düsseldorf (Oberkassel):

Mutter- und Kind-Yoga Kurse

Yoga Düsseldorf, YogaKitchen, Mutter- und Kind-Yogakurse Gönne Dir als junge Mutter nach den Strapazen der Geburt und den Aufregungen der ersten Wochen auch wieder einmal etwas Zeit für Dich und genieße dabei die Zweisamkeit mit Deinem Baby! Der Unterricht bietet jungen Müttern und ihren Babys die Möglichkeit, gemeinsam die Übungen zu erleben. Du entscheidest selbst, ob Du eher alleine üben möchtest, oder ob Du Dein Baby möglichst viel in die Übungen integriert haben möchtest. Hier kann Dein Baby erste Kontakte zu Gleichaltrigen erleben. Insgesamt findet der Kurs in lockerer liebevoller Atmosphäre statt – Stillen und Füttern gehört genauso dazu wie ein gemeinsamer Tee bei dem Du Kontakte zu anderen frisch gebackenen Müttern knüpfen und Dich austauschen kannst.

Rückbildung und mentaler Ausgleich

Hinter Mutter- und Kind-Yoga Kursen verbirgt sich ein gleichermaßen forderndes wie auch entspannendes postnatales Training. Du findest hier körperlich und mental schnell wieder zu alter Stabilität und Kraft mit speziellen Yogaübungen, die

  • der Rückbildung nach der Geburt dienen. Du findest dadurch schnell wieder zu Kraft und Ausdauer.
  • Dir einen mentalen Ausgleich verschaffen. Du genießt es Zeit für Dich zu haben, atmest tief durch und entspannst.
  • Deine Verbindung zu Deinem Baby stärken. Freue Dich auch auf genussvolle Momente liebevoller Verbundenheit mit Deinem Baby.

In den Mutter- und Kind-Yoga Kursen üben wir insbesondere:

  • Intensive Beckenboden und Bauchmuskelkräftigungen,
  • kraftvolle Standhaltungen,
  • Rückenkräftigung,
  • tiefe Atmung und Entspannung.

Hinweise

Dieser Kurs ersetzt nicht den Besuch eines Rückbildungsgymnastikkurses bzw. eines Präventionskurses "Bodyfit nach der Schwangerschaft". Du solltest im Idealfall bereits mind. einen dieser Kurse besucht haben. Das Alter des Kindes wird bei Kursbeginn in der Regel zwischen 6 und 12 Monaten liegen.

Für unsere Mutter- und Kind-Yoga Kurse sind keine Vorkenntnisse, jedoch aber eine Voranmeldung erforderlich!


Die nächsten Termine

NEU! Kursbeginn: 01.09.2026 mit Sandra Hecklinger
Kursdauer: 8 x 75 Min.
jeweils dienstags von 12:00 bis 13:15 Uhr
Termine: 01.09., 08.09., 15.09., 22.09., 29.09., 06.10., 13.10. und 20.10.


Bitte beachte, dass wir diesen Kurs erst bei einer Mindestteilnehmerzahl von 5 Personen durchführen können. Die Anmeldebestätigungen erfolgen vorbehaltlich des Erreichens der Mindestteilnehmerzahl. Sollte die Mindestteilnehmerzahl eine Woche vor Kursbeginn nicht erreicht sein, werden wir den Kurs absagen und Dich entsprechend informieren. Bitte überweise die Kursgebühr erst wenn feststeht, dass dieser Kurs auch durchgeführt werden wird.

Kursleitung

Sandra Hecklinger

Preise

Die Kursgebühr beträgt für den Mum+Baby-Yogakurs (8 x 75 Min.) 120,00 €. Die Bezahlung des Kurses mit einer unserer KitchenCards ist nicht möglich.


Anmeldung

Für die Teilnahme an unseren Mum+Baby-Yogakursen ist eine vorherige Anmeldung erforderlich:

Hier kannst Du Dich online zum Mum+Baby-Yogakurs in der YogaKitchen Düsseldorf anmelden.



Kontakt und Beratung

Wenn Du Beratung zu diesem oder einem anderen Yoga-Kurs oder Yoga-Workshop benötigst oder wenn Du einfach noch ein paar Fragen hast, stehen wir Dir jederzeit gerne zur Verfügung!
Du erreichst uns telefonisch unter 0211-55026596, per eMail an: , oder kurz vor bzw. nach den Kursen direkt in unserem Yoga-Studio in Düsseldorf (Oberkassel), Oberkasseler Str. 100. Unsere Öffnungszeiten kannst Du am besten unserem aktuellen Kursplan entnehmen.


laufende Kurse


weitere interessante Links:

von besonderem Interesse

von allgemeinem Interesse


*Eine Anmeldung ist nur für unsere Präventionskurse "Hatha-Yoga zur Stressreduktion", "Bodyfit nach der Schwangerschaft" und "Wirbelsäulengymnastik", Yoga-Workshops, Intensivekurse und feste Kursreihen erforderlich

**bis zum vollendeten 27. Lebensjahr