Mutter- und Kind-Yoga-Kurse in der YogaKitchen - Yoga in Düsseldorf (Oberkassel):

Mutter- und Kind-Yoga Kurse

Yoga Düsseldorf, YogaKitchen, Mutter- und Kind-Yogakurse Gönne Dir als junge Mutter nach den Strapazen der Geburt und den Aufregungen der ersten Wochen auch wieder einmal etwas Zeit für Dich und genieße dabei die Zweisamkeit mit Deinem Baby! Der Unterricht bietet jungen Müttern und ihren Babys die Möglichkeit, gemeinsam die Übungen zu erleben. Du entscheidest selbst, ob Du eher alleine üben möchtest, oder ob Du Dein Baby möglichst viel in die Übungen integriert haben möchtest. Hier kann Dein Baby erste Kontakte zu Gleichaltrigen erleben. Insgesamt findet der Kurs in lockerer liebevoller Atmosphäre statt – Stillen und Füttern gehört genauso dazu wie ein gemeinsamer Tee bei dem Du Kontakte zu anderen frisch gebackenen Müttern knüpfen und Dich austauschen kannst.

Rückbildung und mentaler Ausgleich

Hinter Mutter- und Kind-Yoga Kursen verbirgt sich ein gleichermaßen forderndes wie auch entspannendes postnatales Training. Du findest hier körperlich und mental schnell wieder zu alter Stabilität und Kraft mit speziellen Yogaübungen, die

  • der Rückbildung nach der Geburt dienen. Du findest dadurch schnell wieder zu Kraft und Ausdauer.
  • Dir einen mentalen Ausgleich verschaffen. Du genießt es Zeit für Dich zu haben, atmest tief durch und entspannst.
  • Deine Verbindung zu Deinem Baby stärken. Freue Dich auch auf genussvolle Momente liebevoller Verbundenheit mit Deinem Baby.

In den Mutter- und Kind-Yoga Kursen üben wir insbesondere:

  • Intensive Beckenboden und Bauchmuskelkräftigungen,
  • kraftvolle Standhaltungen,
  • Rückenkräftigung,
  • tiefe Atmung und Entspannung.

Hinweise

Bitte beachte: Die Rückbildung sollte erst ca. 6-8 Wochen nach der Entbindung beginnen und Du und Dein Baby sollten über eine gute Allgemeingesundheit verfügen. Wenn Du Dir unsicher bist, ob die Mutter- und Kind-Yoga Kurse für Dich in Frage kommen, raten wir Dir Rücksprache mit Deinem Arzt oder Deiner Hebamme zu halten und deren Empfehlung einzuholen.

Für unsere Mutter- und Kind-Yoga Kurse sind keine Vorkenntnisse erforderlich, eine Voranmeldung ist nicht erforderlich!*

Erfahrene Yogaschüler können auch jederzeit gerne unsere Fusion Yoga Kurse besuchen, bei denen der Schwerpunkt der Übungen ebenfalls auf einer Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur liegt.


Die nächsten Termine:

In der YogaKitchen Düsseldorf (Oberkassel) finden regelmäßig Yoga Kurse für Mutter und Kind statt:


  • montags von 10:45 bis 12:00 Uhr
  • mittwochs von 10:45 bis 12:00 Uhr

Preise

Die Preise für die Teilnahme an unseren Gruppenkursen richten sich nach der Dauer der Kurse und liegen für

60 Minuten-Kurse bei 13,00 € (Schüler/Studenten** 10,00 €),
75 Minuten-Kurse bei 15,00 € (Schüler/Studenten** 11,00 €) bzw.
90 Minuten-Kurse bei 17,00 € (Schüler/Studenten** 12,00 €) pro Unterrichtseinheit

Schnupperstunde einmalig für Neukunden 10,00 € (Schüler/Studenten** 5,00 €)

Übrigens: Wir bieten auch kostengünstige Mitgliedschaften und Prepaid-Karten (KitchenCards). Bei der Auswahl des für Dich richtigen Angebots sind wir Dir gerne behilflich!


Kontakt und Beratung

Wenn Du Beratung zu diesem oder einem anderen Yoga-Kurs oder Yoga-Workshop benötigst oder wenn Du einfach noch ein paar Fragen hast, stehen wir Dir jederzeit gerne zur Verfügung!
Du erreichst uns telefonisch unter 0211-55026596, per eMail an: , oder kurz vor bzw. nach den Kursen direkt in unserem Yoga-Studio in Düsseldorf (Oberkassel), Comeniusstr. 1. Unsere Öffnungszeiten kannst Du am besten unserem aktuellen Kursplan entnehmen.


weitere interessante Links:

von besonderem Interesse

von allgemeinem Interesse


*Eine Anmeldung ist nur für unsere Präventionskurse "Hatha-Yoga zur Stressreduktion", "Pilates" und "Wirbelsäulengymnastik mit Yogaelementen" und für unsere Yoga-Workshops erforderlich

**bis zum vollendeten 27. Lebensjahr