Core-Yoga-Kurse in der YogaKitchen - Yoga in Düsseldorf (Oberkassel):

Core-Yoga Kurse

Core-Yoga mit Lidia Schwab

Im Core-Yoga stärkst Du vor allem Dein Körperzentrum, baust Kraft auf und sorgst für Beweglichkeit. Im Vordergrund steht die Mobilisierung, Dehnung und Kräftigung insbesondere der tiefliegenden Muskeln rund um die Wirbelsäule, die dem Körper Stabilität geben: der Rücken-, Rumpf-, Bauch- und Beckenboden-Muskulatur.

Hier mischen sich klassische Yogapositionen mit Pilates-Übungen und funktioneller Gymnastik. Der Kurs fühlt sich aber wie ein Yogakurs an - wir üben achtsam, im Fluss der Atmung und auch Entspannung kommt nicht zu kurz.

Core-Yoga löst Verspannungen, verbessert die Körperhaltung und das Körperempfinden und beugt Rückenbeschwerden vor.

Dieses kraftvolle Format ist für Yoga Einsteiger genauso wie für Fortgeschrittene und junge Mütter als ergänzendes Rückbildungstraining nach der Geburt bestens geeignet. Ein regelmäßiges Core-Yoga Training ist die perfekte Ergänzung zu unseren Hatha-, Vinyasa- oder Jivamukti™-Yogakursen.

Eine starke Körpermitte schenkt mehr Balance und fühlt sich einfach gut an. Probier’s einfach einmal aus!


Die nächsten Termine:

In der YogaKitchen Düsseldorf (Oberkassel) finden regelmäßig Core-Yoga Kurse statt: Jeweils

  • mittwochs von 19:45 bis 21:00 Uhr Core-Yoga mit Lidia Schwab
  • sonntags von 18:45 bis 20:00 Uhr Core-Yoga mit Daniela Zwergal
  • Preise

    Die Preise für die Teilnahme an unseren Gruppenkursen richten sich nach der Dauer der Kurse und liegen für

    60 Minuten-Kurse bei 13,00 € (Schüler/Studenten** 10,00 €),
    75 Minuten-Kurse bei 15,00 € (Schüler/Studenten** 11,00 €) bzw.
    90 Minuten-Kurse bei 17,00 € (Schüler/Studenten** 12,00 €) pro Unterrichtseinheit

    Schnupperstunde einmalig für Neukunden 10,00 € (Schüler/Studenten** 5,00 €)

    Übrigens: Wir bieten auch kostengünstige Mitgliedschaften und Prepaid-Karten (KitchenCards). Bei der Auswahl des für Dich richtigen Angebots sind wir Dir gerne behilflich!


    Kontakt und Beratung

    Wenn Du Beratung zu diesem oder einem anderen Yoga-Kurs oder Yoga-Workshop benötigst oder wenn Du einfach noch ein paar Fragen hast, stehen wir Dir jederzeit gerne zur Verfügung!
    Du erreichst uns telefonisch unter 0211-55026596, per eMail an: , oder kurz vor bzw. nach den Kursen direkt in unserem Yoga-Studio in Düsseldorf (Oberkassel), Comeniusstr. 1. Unsere Öffnungszeiten kannst Du am besten unserem aktuellen Kursplan entnehmen.


    weitere interessante Links:


    *Eine Anmeldung ist nur für unsere Präventionskurse "Hatha-Yoga zur Stressreduktion", "Pilates" und "Wirbelsäulengymnastik mit Yogaelementen" und für unsere Yoga-Workshops erforderlich

    **bis zum vollendeten 27. Lebensjahr