Rückbildungsgymnastik-Kurse in der YogaKitchen Düsseldorf (Oberkassel)

Rückbildungsgymnastik...

Rückbildungsgymnastik in der YogaKitchen Mit sanfter, aber effizienter Rückbildungsgymnastik kräftigen wir gezielt die durch Schwangerschaft und Geburt überdehnte, schlaffe Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, steigern Deine Körperwahrnehmung, Dein Selbstwertgefühl und Dein Wohlbefinden und senken die Spätfolgerisiken wie z.B. Gebärmuttersenkung und Blasenschwäche.

Unsere Rückbildungsgymnastik umfasst dabei neben

  • einer Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur

auch das Erlernen von

  • beckenbodenschonenden und rückenfreundlichen Verhaltensweisen im Alltag (mit und ohne Kind),
  • Entlastungspositionen (mit und ohne Kind),
  • Entspannung.

... mit Baby

Unser Kurskonzept bietet die Möglichkeit, die Rückbildung nach der Geburt gemeinsam mit den Babies zu fördern. Das Kind wird dabei nicht als Störfaktor, sondern als zur Mutter zugehörig angesehen, und spielerisch in den Kursablauf integriert. Durch das Einbeziehen der Kinder in die Übungen, gelingt es zudem, die Übungen „alltagstauglich“ zu machen. Das Spiel mit dem Kind außerhalb des Kurses läßt sich so für die Mütter mit einer kleinen Trainingseinheit verbinden.


Kursleitung

Die Kursleiterin, Frau Laura Schütz, ist staatlich geprüfte Hebamme und zertifizierte Kursleiterin für Babymassage.

Die nächsten Termine


Preise

Die Kursgebühr für den Rückbildungsgymnastik-Kurs beträgt 120,00 €, als Kombinationskurs mit Babymassage 180,00 €. Die Bezahlung dieser Kurse mit einer unserer KitchenCards ist nicht möglich.


Zuschuss der gesetzl. Krankenkassen

Die gesetzl. Krankenkassen bezuschussen Rückbildungsgymnastikkurse sofern sie von Hebammen durchgeführt werden und bis zum Ende des 9. Monats nach der Geburt abgeschlossen werden. Der Zuschuss beträgt € 8,03 pro teilgenommener Unterrichtseinheit.


Anmeldung zum Rückbildungskurs

Für die Teilnahme an unseren Rückbildungs-Kursen ist eine vorherige Anmeldung erforderlich:

Hier kannst Du Dich online zum Rückbildungskurs in der YogaKitchen Düsseldorf anmelden.

Alternativ erreichst Du uns telefonisch unter 0211-55026596 oder kurz vor bzw. nach den Kursen direkt in unserem Yoga-Studio in Düsseldorf (Oberkassel), Comeniusstr. 1. Unsere Öffnungszeiten kannst Du am besten unserem aktuellen Kursplan entnehmen.


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