"Faszien-Yoga" Workshop...
mit Kerstin Münzer
...für den Rücken und Schulter-Nacken-Bereich
Der Schwerpunkt dieses Workshops liegt auf Übungen für den Rücken und Schulter-Nacken-Bereich.
Wir arbeiten mit sanften, myofaszialen dynamischen Dehnungen, minimalen Federübungen und Massagebällen. Kleine Bewegungen, feine Änderungen der Lage oder der Richtung vertiefen die Übungen und die Körperwahrnehmung. Ergänzt wird die Praxis durch wohltuende Atemübungen. Viele Übungen lassen sich auch gut in den Alltag integrieren.
Zur Teilnahme an diesem Workshop sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Was sind eigentlich "Faszien"?
Faszien (auch Bindegewebe genannt) umhüllen unseren Körper als Ganzes und auch all seine Bestandteile wie ein Netzwerk. Sie sorgen u.a. dafür, dass benachbarte Muskeln bei Bewegung aneinander entlanggleiten können und stabilisieren unseren Körper. Außerdem transportieren sie Abfallstoffe aus dem Körper und sind an der Immunabwehr beteiligt. Ein gesundes Bindegewebe ist fest und elastisch zugleich. Durch Stress, Bewegungsmangel und Schonhaltungen können sich die Faszien jedoch verkürzen, verkleben oder verhärten. Oft mit schmerzhaften Folgen.
"Untersuchungen haben ergeben, dass nur etwa rund 15 bis 20 % der Rückenschmerzen wirklich von der Bandscheibe ausgehen. Vermutlich entsteht ein beträchtlicher Anteil der restlichen Fälle in der Rückenfaszie, die - so haben neuere Studien gezeigt - sehr zu Verklebungen und Überlastungschäden neigt und die zudem besonders dicht mit hochsensiblen Schmerzrezeptoren bestückt ist." (Dr. biol.hum. Robert Schleip, Leiter der "Fascia Research Group" der Universität Ulm)
Die nächsten Workshop-Termine
Preise
Tagespreis: 40,00 €*
Preis für Frühbucher**/KitchenCards: 35,00 €*
Preis für Mitglieder: 30,00 €
*Auszubildende, Schüler/Studenten bis zum vollendeten 27. Lebesjahr erhalten einen Rabatt von 5,00 € auf den Tages- bzw. Frühbucherpreis.
**bei Anmeldung und Bezahlung spät. 7 Kalendertage vor dem Termin des Workshops/der Masterclass.
Anmeldung zum "Faszien-Yoga-Workshop"
Für die Teilnahme an unseren Workshops ist eine Anmeldung erforderlich, da wir nur so sicher stellen können, daß für Dich auch eine Yoga-Matte frei bleibt:
Hier kannst Du Dich online zu den Yoga-Workshops in der YogaKitchen Düsseldorf anmelden.
Alternativ erreichst Du uns telefonisch unter 0211-55026596 oder kurz vor bzw. nach den Kursen direkt in unserem Yoga-Studio in Düsseldorf (Oberkassel), Comeniusstr. 1. Unsere Öffnungszeiten kannst Du am besten unserem aktuellen Kursplan entnehmen.
Yoga Bio von Kerstin Münzer
Yoga Biographie von Kerstin Münzer
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