Faszinierende Faszien - Yin-Yoga meets Faszienroller
ein Anti-Stress-Workshop mit Susa Lange
Faszien,
Diesen Workshop widmen wir dem Teil unseres Körpers, den Forscher mittlerweile als 6. Sinnesorgan bezeichnen: unseren Faszien.
Diese bindegewebigen Häute durchziehen den gesamten Körper wie ein Netz, stellen Verbindungen her, schützen, stützen und können sogar kommunizieren.
In den letzten Jahren ist die Bedeutung der Faszien für unsere körperliche und emotionale Gesundheit immer klarer geworden.
Faszien reagieren auf Stress und senden Schmerzsignale aus. Sie können verkleben und sich verhärten und sind dann in ihrer Funktion beeinträchtigt. Hier
können Yin-Yoga und der Faszienroller helfen.
Yin-Yoga...
Beim Yin-Yoga werden diese faszialen Strukturen gezielt angesprochen. Indem die Asanas über einen längeren Zeitraum ohne Muskelkraft gehalten werden (3-6 Minuten), erreicht die Dehnung sanft die tiefen Körperschichten. So kann ein Energieaustausch statt finden, das Gewebe bekommt Impulse sich zu erneuern, Stress wird abgebaut und der Körper bleibt gesund und flexibel.
...und der Faszienroller
Die Selbstmassage mit dem Faszienroller ist bei Sportlern und Therapeuten schon lange aufgrund ihrer effektiven Wirkung auf den Körper und die Stimulation des Bindegewebes beliebt. Durch Bewegung und Druck lösen sich Verspannungen und Verklebungen im Muskel und im Bindegewebe. Regeneration und Durchblutung werden gesteigert, so dass das Gewebe elastischer und widerstandsfähiger wird.
In dem Workshop kombinieren wir diese beiden Methoden der Körperarbeit. Nach der ruhigen aber intensiven Praxis wirst Du Deinen Körper ganz anders wahrnehmen und gehtst tief entspannt, zufrieden und glücklich nach Hause.
Die Praxis eignet sich sowohl für Anfänger, als auch für Schüler, die schon länger Yoga üben. Gerade, wenn Du schon fortgeschritten bist, kann Yin-Yoga eine wunderbare Bereicherung sein und ein ganz anderes Licht auf Deine Yogapraxis werfen.
Die nächsten Termine
Tagespreis: 40,00 €*
Preis für Frühbucher**/KitchenCards: 35,00 €*
Preis für Mitglieder: 30,00 €
*Auszubildende, Schüler/Studenten bis zum vollendeten 27. Lebesjahr erhalten einen Rabatt von 5,00 € auf den Tages- bzw. Frühbucherpreis.
**bei Anmeldung und Bezahlung spät. 7 Kalendertage vor dem Termin des Workshops/der Masterclass.
Anmeldung zum Yin-Yoga Workshop
Für die Teilnahme an unserem Yin-Yoga Workshop ist eine Anmeldung erforderlich, da wir nur so sicher stellen können, daß für Dich auch eine Yoga-Matte frei bleibt:
Hier kannst Du Dich online zum Yin-Yoga Workshop "Faszinierende Faszien" in der YogaKitchen Düsseldorf anmelden.
Alternativ erreichst Du uns telefonisch unter 0211-55026596 oder kurz vor bzw. nach den Kursen direkt in unserem Yoga-Studio in Düsseldorf (Oberkassel), Oberkasseler Str. 100. Unsere Öffnungszeiten kannst Du am besten unserem aktuellen Kursplan entnehmen.
