"Faszien-Yoga-Workshops" mit Kerstin Münzer in der YogaKitchen - Yoga in Düsseldorf (Oberkassel):

Faszien-Training...

mit Kerstin Münzer

Yoga Düsseldorf, YogaKitchen, Vinyasa-Yogalehrerin Kerstin Münzer Diesen Workshop widmen wir dem Teil unseres Körpers, den Forscher mittlerweile als 6. Sinnesorgan bezeichnen: unseren Faszien. Diese bindegewebigen Häute durchziehen den gesamten Körper wie ein Netz, stellen Verbindungen her, schützen, stützen und können sogar kommunizieren. In den letzten Jahren ist die Bedeutung der Faszien für unsere körperliche und emotionale Gesundheit immer deutlicher geworden. Faszien reagieren auf Stress und senden Schmerzsignale aus. Sie können verkleben und sich verhärten und sind dann in ihrer Funktion beeinträchtigt.

"Untersuchungen haben ergeben, dass nur etwa rund 15 bis 20 % der Rückenschmerzen wirklich von der Bandscheibe ausgehen. Vermutlich entsteht ein beträchtlicher Anteil der restlichen Fälle in der Rückenfaszie, die - so haben neuere Studien gezeigt - sehr zu Verklebungen und Überlastungschäden neigt und die zudem besonders dicht mit hochsensiblen Schmerzrezeptoren bestückt ist." (Dr. biol.hum. Robert Schleip, Leiter der "Fascia Research Group" der Universität Ulm)

...mit Yin-Yoga

Indem die Asanas beim Yin-Yoga über einen längeren Zeitraum (3-6 Minuten) ohne Muskelkraft gehalten werden, erreicht die Dehnung auch sanft die tieferen Körperschichten.

...und Massagebällen

Die Selbstmassage mit Bällen und Faszienrollern ist bei (Leistungs-)Sportlern schon lange beliebt.

In dem Workshop kombinieren wir diese beiden Methoden der Körperarbeit.

"Nach der ruhigen aber intensiven Faszien- und Yin-Yoga-Praxis nehme ich meinen Körper ganz anders wahr und fühle mich tief entspannt, zufrieden und glücklich.", so Kerstin Münzer.

Das Training eignet sich sowohl für Anfänger, als auch für Schüler, die schon länger Yoga üben. Gerade, wenn Du schon fortgeschritten bist, kann es eine wunderbare Bereicherung sein und ein ganz anderes Licht auf Deine Yogapraxis werfen.


Die nächsten Workshop-Termine

Preise

Tagespreis: 40,00 €*
Preis für Frühbucher**/KitchenCards: 35,00 €*
Preis für Mitglieder: 30,00 €

*Auszubildende, Schüler/Studenten bis zum vollendeten 27. Lebesjahr erhalten einen Rabatt von 5,00 € auf den Tages- bzw. Frühbucherpreis.

**bei Anmeldung und Bezahlung spät. 7 Kalendertage vor dem Termin des Workshops/der Masterclass.


Anmeldung zum "Faszien-Yoga-Workshop"

Für die Teilnahme an unseren Workshops ist eine Anmeldung erforderlich, da wir nur so sicher stellen können, daß für Dich auch eine Yoga-Matte frei bleibt:

Hier kannst Du Dich online zu den Yoga-Workshops in der YogaKitchen Düsseldorf anmelden.

Alternativ erreichst Du uns telefonisch unter 0211-55026596 oder kurz vor bzw. nach den Kursen direkt in unserem Yoga-Studio in Düsseldorf (Oberkassel), Comeniusstr. 1. Unsere Öffnungszeiten kannst Du am besten unserem aktuellen Kursplan entnehmen.


Yoga Bio von Kerstin Münzer

Yoga Biographie von Kerstin Münzer


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