"Stretch & Relax"-Yoga-Kurse in der YogaKitchen - Yoga in Düsseldorf (Oberkassel):

"Stretch & Relax"-Yoga Kurse

Yoga Düsseldorf, YogaKitchen, Stretch und Relax Yoga Der "Stretch & Relax"-Yoga Kurs ist unser ruhigster Kurs und dient in erster Linie der Regeneration und Entspannung. Wir üben nur wenig dynamische Sequenzen zu Beginn der Stunde, um unsere Gelenke zu mobilisieren.

tiefe Dehnungen

Unser Hauptaugenmerk legen wir auf tiefe Dehnungen, die deutlich länger gehalten werden, als in unseren anderen Yoga-Kursen. Dahinter steckt die Erkenntnis, daß unsere Muskeln erst nach ca. 8-10 Atemzügen richtig loslassen können. Folgerichtig halten wir manche Positionen auch einmal bis zu 30 Atemzüge lang durch. Der perfekte Yoga-kurs um sich mit allen Sinnen nach Innen zurückzuziehen (Pratyahara) und die mentalen und emotionalen Vorgänge zu beobachten.

optimal zur Muskelregeneration

Unser "Stretch & Relax"-Yoga Kurs ist optimal, um müde Muskeln zu regenerieren, den Körper komplett zu entspannen und geistig aufzuräumen. Deshalb wird diese Yogaart auch häufig als "Restorative Yoga" (siehe auch unsere Restorative Yoga Workshops) bezeichnet. Der Kurs ist somit die perfekte Ergänzung zum einen für Hobby-Sportler (insb. Ausdauersportler) und zum anderen für Menschen, die viel am Schreibtisch sitzen und häufig unter Schulter- und Nackenverspannungen leiden.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Eine Voranmeldung zu unseren "Stretch & Relax"-Yoga Kursen ist nicht erforderlich!*


Die nächsten Termine:

In der YogaKitchen Düsseldorf (Oberkassel) finden regelmäßig Restorative Yoga Kurse bzw. "Stretch & Relax"-Yoga Kurse statt: Jeweils

  • sonntags von 18:30 bis 20:00 Uhr Stretch + Relax mit Annette Böhmer
  • sonntags von 18:30 bis 20:00 Uhr Online-Klasse "Stretch + Relax" mit Annette Böhmer

    • Preise

    Die Preise für die Teilnahme an unseren Gruppenkursen richten sich nach der Dauer der Kurse und liegen für

    60 Minuten-Kurse bei 13,00 € (Schüler/Studenten** 10,00 €),
    75 Minuten-Kurse bei 15,00 € (Schüler/Studenten** 11,00 €) bzw.
    90 Minuten-Kurse bei 17,00 € (Schüler/Studenten** 12,00 €) pro Unterrichtseinheit

    Schnupperstunde einmalig für Neukunden 10,00 € (Schüler/Studenten** 5,00 €)

    Übrigens: Wir bieten auch kostengünstige Mitgliedschaften und Prepaid-Karten (KitchenCards). Bei der Auswahl des für Dich richtigen Angebots sind wir Dir gerne behilflich!


    Kontakt und Beratung

    Wenn Du Beratung zu diesem oder einem anderen Yoga-Kurs oder Yoga-Workshop benötigst oder wenn Du einfach noch ein paar Fragen hast, stehen wir Dir jederzeit gerne zur Verfügung!
    Du erreichst uns telefonisch unter 0211-55026596, per eMail an: , oder kurz vor bzw. nach den Kursen direkt in unserem Yoga-Studio in Düsseldorf (Oberkassel), Comeniusstr. 1. Unsere Öffnungszeiten kannst Du am besten unserem aktuellen Kursplan entnehmen.


    weitere interessante Links:

    von besonderem Interesse

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    von allgemeinem Interesse


    *Eine Anmeldung ist nur für unsere Präventionskurse "Hatha-Yoga zur Stressreduktion", "Pilates" und "Wirbelsäulengymnastik mit Yogaelementen" und für unsere Yoga-Workshops erforderlich

    **bis zum vollendeten 27. Lebensjahr