"In 12 Wochen zum Yogi"
Du suchst den Einstieg zum Yoga? Fokussiert und sicher? Dann wird Dich unser Yoga-Intensivkurs für Einsteiger "In 12 Wochen zum Yogi" interessieren.
Höher, schneller, weiter?
Obwohl es im Yoga zu keinem Zeitpunkt um leistungssportliche Aspekte wie "höher, schneller, weiter" geht, kann es für viele Menschen sinnvoll sein, einen fokussierten Einstieg zum Yoga zu wählen. Einen Einstieg, der gerade zu Beginn die Motivation hoch hält und auf allen Ebenen spürbare Verbesserungen bringt, wie z.B.
- Kräftigung der Muskulatur
- Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
- Verbesserung der Koordinationsfähigkeit
- Abschalten und entspannen
- Hilfe beim Umgang mit akutem Stress und bei der Stressprävention
- Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
Vielleicht gehörst Du auch dazu?
Das Kurskonzept
Unser Kurskonzept "In 12 Wochen zum Yogi" beinhaltet:
- den regelmäßigen Besuch der Gruppenstunden am Samstag Vormittag,
- das regelmäßige Üben zu Hause (tägl. 10-15 Minuten) und
- den kostenfreien Zugang zu allen offenen Yogakursen.
Die wöchentlichen 1,5-stündigen Gruppenstunden werden von einem erfahrenen Yogalehrer unterrichtet. Die einzelnen Unterrichtseinheiten bauen aufeinander auf und beinhalten jeweils auch Übungen für zu Hause. Der Kurs hat einen festen Teilnehmerkreis, wobei die Anzahl der Kursteilnehmer auf ca. 12 Personen begrenzt ist. Zusätzlich sollst Du auch regelmäßig mindestens einen weiteren offenen "Yogakurs für Einsteiger" in der Woche besuchen. Bereits ab dem Tag des Bezahlens des Intensivkurses kannst Du bei uns alle offenen Yogakurse kostenfrei besuchen. So kannst Du optimale Fortschritte erzielen, so dass die Yogaübungen ihre positive Wirkung bestmöglich entfalten können.
Lerninhalte
In unserem Kurs "In 12 Wochen zum Yogi" vermitteln wir Dir fokussiert und sicher
- die korrekte Durchführung der grundlegenden Körperübungen (Asanas), wie z.B. das Dreieck (Trikonasana), die Krieger (Virabhadrasana) oder den Schulterstand (Shalamba Sarvangasana),
- den sinnvollen und angepassten Einsatz von Yogahilfsmitteln,
- den Sonnengruß (Surya Namaskar),
- Meditation,
- Atemtechniken (Pranayama) und
- Entspannung (Savasana).
Die nächsten Termine
Preise
Die Kursgebühr für den Kurs "In 12 Wochen zum Yogi" beträgt 299,00 € (A/S/S 199,00 €) und beinhaltet den kostenfreien Zugang zu allen offenen Yogakursen bereits ab dem Tag des Bezahlens des Kurses bis zum 31.03.2020. Der Kurs kann auch mit einer KitchenCard500 oder höher bezahlt werden.
Kursleitung
Anmeldung
Für die Teilnahme an unseren Intensivkursen ist eine vorherige Anmeldung erforderlich:
Hier kannst Du Dich online zum Kurs "In 12 Wochen zum Yogi" in der YogaKitchen Düsseldorf anmelden.
Alternativ erreichst Du uns telefonisch unter 0211-55026596 oder kurz vor bzw. nach den Kursen direkt in unserem Yoga-Studio in Düsseldorf (Oberkassel), Comeniusstr. 1. Unsere Öffnungszeiten kannst Du am besten unserem aktuellen Kursplan entnehmen.
laufende Kurse
weitere interessante Links:
von besonderem Interesse für Einsteiger
- Yoga Einsteiger Workshops in der YogaKitchen Düsseldorf (Oberkassel)
- Jivamukti™ Yoga Basic Workshops in der YogaKitchen Düsseldorf (Oberkassel)
- Yoga Technik Workshops in der YogaKitchen Düsseldorf (Oberkassel)
von allgemeinem Interesse
- Präventionskurse: Hatha-Yoga zur Stressreduktion
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