Yoga-Intensivkurse für Einsteiger / Anfänger in der YogaKitchen - Yoga in Düsseldorf (Oberkassel):

"In 12 Wochen zum Yogi"

Yoga Düsseldorf, YogaKitchen, Yoga Einsteiger Intensivkurse mit Annette Böhmer Du suchst den Einstieg zum Yoga? Fokussiert und sicher? Dann wird Dich unser Yoga-Intensivkurs für Einsteiger "In 12 Wochen zum Yogi" interessieren.

Höher, schneller, weiter?

Obwohl es im Yoga zu keinem Zeitpunkt um leistungssportliche Aspekte wie "höher, schneller, weiter" geht, kann es für viele Menschen sinnvoll sein, einen fokussierten Einstieg zum Yoga zu wählen. Einen Einstieg, der gerade zu Beginn die Motivation hoch hält und auf allen Ebenen spürbare Verbesserungen bringt, wie z.B.

  • Kräftigung der Muskulatur
  • Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
  • Verbesserung der Koordinationsfähigkeit
  • Abschalten und entspannen
  • Hilfe beim Umgang mit akutem Stress und bei der Stressprävention
  • Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens

Vielleicht gehörst Du auch dazu?

Das Kurskonzept

Unser Kurskonzept "In 12 Wochen zum Yogi" beinhaltet:

  • den regelmäßigen Besuch der Gruppenstunden am Samstag Vormittag,
  • das regelmäßige Üben zu Hause (tägl. 10-15 Minuten) und
  • den kostenfreien Zugang zu allen offenen Yogakursen.

Die wöchentlichen 1,5-stündigen Gruppenstunden werden von einem erfahrenen Yogalehrer unterrichtet. Die einzelnen Unterrichtseinheiten bauen aufeinander auf und beinhalten jeweils auch Übungen für zu Hause. Der Kurs hat einen festen Teilnehmerkreis, wobei die Anzahl der Kursteilnehmer auf 12 Personen begrenzt ist. Zusätzlich sollst Du auch regelmäßig mindestens einen weiteren offenen "Yogakurs für Einsteiger" in der Woche besuchen. Während der Dauer des Intensivkurses kannst Du bei uns alle offenen Yogakurse kostenfrei besuchen. So kannst Du optimale Fortschritte erzielen, so dass die Yogaübungen ihre positive Wirkung bestmöglich entfalten können.


Lerninhalte

In unserem Kurs "In 12 Wochen zum Yogi" vermitteln wir Dir fokussiert und sicher

  • die korrekte Durchführung der grundlegenden Körperübungen (Asanas), wie z.B. das Dreieck (Trikonasana), die Krieger (Virabhadrasana) oder den Schulterstand (Shalamba Sarvangasana),
  • den sinnvollen und angepassten Einsatz von Yogahilfsmitteln,
  • den Sonnengruß (Surya Namaskar),
  • Meditation,
  • Atemtechniken (Pranayama) und
  • Entspannung (Savasana).

Die nächsten Termine

Kursbeginn: 08.09.2017 mit Annette Böhmer
Kursdauer: 12 x 90 Min.
jeweils freitags von 19:00 bis 20:30 Uhr
Termine: 08.09., 15.09., 22.09., 29.09., 06.10., 13.10., 10.11., 17.11., 24.11., 01.12., 08.12. und 15.12.

Kursbeginn: 09.09.2017 mit Lidia Schwab
Kursdauer: 12 x 90 Min.
jeweils samstags von 12:30 bis 14:00 Uhr
Termine: 09.09., 16.09., 23.09., 30.09., 07.10., 14.10., 11.11., 18.11., 25.11., 02.12., 09.12. und 16.12.

Preise

Die Kursgebühr für den Kurs "In 12 Wochen zum Yogi" beträgt 299,00 € (A/S/S 229,00 €) und beinhaltet den kostenfreien Zugang zu allen offenen Yogakursen in der Zeit vom 01.09. bis 31.12.2017. Der Kurs kann auch mit einer KitchenCard500 oder höher bezahlt werden.


Kursleitung

Annette Böhmer und Lidia Schwab


Anmeldung

Für die Teilnahme an unseren Intensivkursen ist eine vorherige Anmeldung erforderlich:

Hier kannst Du Dich online zum Kurs "In 12 Wochen zum Yogi" in der YogaKitchen Düsseldorf anmelden.

Alternativ erreichst Du uns telefonisch unter 0211-55026596 oder kurz vor bzw. nach den Kursen direkt in unserem Yoga-Studio in Düsseldorf (Oberkassel), Comeniusstr. 1. Unsere Öffnungszeiten kannst Du am besten unserem aktuellen Kursplan entnehmen.


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