Neuroathletik Bootcamp in Düsseldorf (Oberkassel):

"Neuroathletik Bootcamp - das smarte ganzheitliche Training"

mit Annette Böhmer, nach dem Konzept von Z-Health® Performance


jetzt als online-unterstützter Kurs

Neuroathletik Bootcamp mit Annette Böhmer in der YogaKitchen Dieses Neuroathletik Bootcamp basiert auf neuestem neurowissenschaftlichem Wissen rund um Bewegungs–, Haltungs– und Leistungsoptimierung und integriert die drei wichtigsten bewegungssteuernden Systeme

  • Bewegung,
  • Gleichgewicht und
  • Sehvermögen.

Während die meisten Trainingsprogramme rein über Bewegung arbeiten, werden hier in jede Session spezifische und zielgerichtete Seh– und Gleichgewichtsübungen einbezogen, was dazu führt, dass das Gehirn immer neue Impulse bekommt und diese integriert. Dadurch werden die individuell möglichen Ergebnisse maximiert, das eigene Potenzial kann sich somit voll entfalten.


Jeder ist ein Athlet!

Das Bootcamp ist für jeden geeignet und hilft jedem, seine Leistungsfähigkeit im Alltag zu steigern. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich oder Voraussetzungen zu erfüllen, außer, dass Dein Arzt Dir erlaubt, Dich (wieder) vollumfänglich zu bewegen. Es ist völlig ungefährlich und hat keine negativen Nebenwirkungen. Es ist auch genial für alle Leistungssportler, um ihre bewegungssteuernden Systeme ausgewogen zu trainieren, Einseitigkeiten auszugleichen und punktuelle Defizite zu erkennen. Es ist ein super Start in die Welt des neurozentrierten Trainings.


Erarbeite Dein persönliches Trainingsprogramm!

Das Bootcamp basiert auf dem fundamentalen Prinzip von Z–Health® „Testen und Überprüfen“, so dass Du in jeder Session erkennst, welche Übungen ganz spezifisch bei Dir Wirkung zeigen. Denn jeder ist einzigartig und jedes Gehirn und jeder Körper reagieren auf jede Übung unterschiedlich. Mit Hilfe des fast 100-seitigen Trainingsbuches kannst Du Deinen Fortschritt dokumentieren und so im Verlauf der 12 Wochen Dein eigenes spezifisches Trainingsprogramm entwickeln. Den Schwierigkeitsgrad bestimmt jeder für sich selbst, jede Übung kann einfacher oder schwieriger ausgeführt werden. Wie das alles genau geht und warum, erklärt Annette Böhmer in den einzelnen Videos.


12 Sessions über 12 Wochen

Das Bootcamp umfasst 12 Übungsstunden. Unsere Empfehlung ist, jede Übungsstunde eine Woche lang möglichst täglich zu wiederholen, um dann in die nächste Session zu wechseln. Da Du in diesem onlinegestützten Kurs ganz in deinem Tempo übst, kannst Du auch schneller oder langsamer voranschreiten. Optimal wäre, erst weiterzugehen, wenn Du die Übungen der jeweiligen Session beherrschst.


Jede Session hat 6 Phasen

  • Input zum Thema neurozentriertes Training
  • Aufwärmen
  • Bewegungskompetenz
  • Gleichgewichtskompetenz
  • Visuelle Kompetenz
  • Zusammenfassung und Dokumentation mit Hilfe des Handbuchs

In den einzelnen Session-Videos stellt Annette Böhmer jeweils einige interessante Erkenntnisse aus der Trainingslehre, insbesondere der Neurowissenschaft, vor. Nach einem effektiven Aufwärmprogramm werden die 3 Säulen trainiert.


Support + FAQs

Direkt im Online-Kursbereich hast du die Möglichkeit Kommentare zu schreiben und Support durch Annette und ihr Team zu erhalten.


Kleine Reize, signifikante Ergebnisse

Das Training basiert auf dem Phänomen der Neuroplastizität, der Fähigkeit des Gehirns, schon auf kleine Reize mit signifikanten Veränderungen zu reagieren. So können zum Teil unscheinbare Übungen in kurzer Zeit zu messbaren Veränderungen führen.


Setze die Hürden niedrig

Nach einigen Bootcamps im Studio vor Ort, wo nie jeder Teilnehmer zu allen Sessions anwesend sein konnte, es immer schwierig war, passende Termine zu finden, ist diese Form des Video-gestützten Trainings viel effizienter und für die meisten viel besser in den Alltag zu integrieren. Mit der Smartphone App kannst du die Trainingsinhalte, wo immer du auch bist, ganz easy nutzen.


Noch Fragen?

Schreib an annette{at}yogakitchen.de.


Preise

Die Kursgebühr für das "Neuroathletik Bootcamp Online-Training", auf das Du unbegrenzt lange Zugang hast, beträgt zum Einführungspreis 390,00€ (Wert 440,00 €)
Du besitzt eine YogaKitchen Mitgliedschaft oder eine KitchenCard? Dann sprich uns auf den Rabattcode für unsere Kunden an!


Start-Termin

Du kannst mit dem Bootcamp jederzeit starten. Direkt nach der Buchung erhältst Du Zugang zu den Videos und den Unterlagen.


Kursleitung

Annette Böhmer (Certified Z-Health® Movement Reeducation Specialist)


Du möchtest mehr Informationen?

Das hier zugrunde liegende Bootcamp Konzept wurde von Dr. Eric Cobb, dem Begründer von Z-Health® Performance in den USA entwickelt. Es basiert auf dem sogenannten Neuroathletiktraining. Annette ist eine der wenigen Trainer in Deutschland, die autorisiert sind, dieses Bootcamp zu unterrichten.


Um was es genau geht bei Neuroathletiktraining, veranschaulicht am besten folgendes 5–minütige Video von Dr. Eric Cobb von Z-Health® Performance:

https://youtu.be/rCzgO_lYMLI

Der Fokus des Bootcamp–Trainings liegt demnach nicht so sehr auf der Biomechanik bzw. der Bewegung an sich, sondern vielmehr auf der Funktionsweise unseres Gehirns und unseres Nervensystems als Steuerzentrale der Bewegungen. Dadurch eröffnet sich auch ein ganz neuer Zugang zum Thema Schmerz, was insbesondere für diejenigen wertvoll ist, die unter Schmerzen leiden, aber keinen klaren Befund dafür haben.

Das Prinzip ist einfach: Durch die Übungen werden die individuellen spezifischen Gehirnfunktionen optimiert, welche die Bewegungen steuern. Dadurch werden Bewegungen effektiver, ausdauernder und kräftiger.

Neugierig geworden? Sprich uns an!


Buchung und Bezahlung

Hier kannst Du das Bootcamp direkt buchen und bezahlen.


Hinweis

Die Erstellung dieses Onlinekurses wurde vom Land Nordrhein-Westfalen im Rahmen des Förderprogramms "Mittelstand Innovativ & Digital (MID)" gefödert.



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