Jivamukti Yoga Open Kurse in der YogaKitchen - Yoga in Düsseldorf (Oberkassel):

Jivamukti™ Yoga Open Kurse mit Annette Böhmer*

*Certified Jivamukti™ Yoga Teacher und Certified Vinyasa Yoga Teacher (YA)

Jivamukti™ Open ist eine herausfordernde schweißtreibende Yogaklasse zu inspirierender und mitreißender Musik für Fortgeschrittene. Du solltest schon einige Jivamukti™ Basic Klassen bzw. fortgeschrittene Vinyasa Yoga Klassen besucht haben, bevor Du mit Jivamukti ™ Open startest. „Open“ steht für „offenes Level“ – der Lehrer unterrichtet einen herausfordernden Flow, der durch Modifikationen und Variationen jeweils an das eigene Level angepasst werden kann.

Eine typische Jivamukti™ Open Klasse besteht aus:

  • Warm-up
  • Chanting (Mantren)
  • Yogaphilosophie (Talk, Rezitation passend zum jeweiligen Jivamukti™ Monatsfokus von Sharon Gannon und David Life)
  • inspirierende Musik
  • Pranayama (Atemübungen)
  • Sonnengrüße (Surya Namaskar)
  • Ausgewogene kraftvolle fließende Vinyasa Sequenzen mit stehenden Haltungen, Drehungen, Balancen, Vor- und Rückbeugen
  • Umlehrhaltungen
  • individuelle "hands-on"-Assists
  • Entspannung
  • Meditaion (der Schwerpunkt richtet sich nach dem Wochenfokus)

Jede Jivamukti™ Open Klasse hat einen thematischen Fokus, der sich zum einen am jeweiligen Jivamukti™ Yoga Fokus des Monats orientiert und zum anderen den Wochenfokus der YogaKitchen aufgreift. So ist jede Klasse einmalig.

Sonntags 11:00-12:30 Uhr

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