Postnatal Yoga-Kurse in der YogaKitchen - Yoga in Düsseldorf (Oberkassel):

Postnatal Yoga Kurse

Gönne Dir als junge Mutter nach den Strapazen der Geburt und den Aufregungen der ersten Wochen auch wieder einmal etwas Zeit nur für Dich! Mit Postnatal Yoga findest Du körperlich schnell wieder zu alter Stabilität und Kraft und Du wirst Dich auch mental wieder ausgeglichener fühlen.

Rückbildung und mentaler Ausgleich

Postnatal-Yoga ist eine spezielle Yogaform, die

  • die Rückbildung optimal unterstützt und
  • einen mentalen Ausgleich schafft.

In den Postnatal Kursen üben wir insbesondere:

  • Intensive Beckenboden- und Bauchmuskelkräftigungen,
  • kraftvolle Standhaltungen,
  • Rückenkräftigung,
  • tiefe Atmung und Entspannung

mit Kinderbetreuung

Gerne kannst Du zu den Postnatal-Yoga-Kursen Dein Baby mitbringen und in unsere Kinderbetreuung geben (derzeit kostenlos).

Wir bieten aber auch spezielle "Mutter und Kind"-Yoga Kurse an, bei denen Du Dein Baby mit in den Unterricht einbeziehen kannst.

Hinweise

Bitte beachte: Die Rückbildung sollte erst ca. 6-8 Wochen nach der Entbindung beginnen und Du solltest über eine gute Allgemeingesundheit verfügen. Wenn Du Dir unsicher bist, ob Postnatal Yoga für Dich in Frage kommt, raten wir Dir Rücksprache mit Deinem Gynäkologen oder Deiner Hebamme zu halten und deren Empfehlung einzuholen.

Für unsere Postnatal Yoga Kurse sind keine Vorkenntnisse erforderlich, eine Voranmeldung ist nicht erforderlich!*

Erfahrene Yogaschüler können auch jederzeit gerne unsere Fusion Yoga Kurse besuchen, bei denen der Schwerpunkt der Übungen ebenfalls auf einer Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur liegt.


Die nächsten Termine:

  • freitags von 11:00 bis 12:15 Uhr

Preise

Die Preise für die Teilnahme an unseren Gruppenkursen richten sich nach der Dauer der Kurse und liegen für

60 Minuten-Kurse bei 13,00 € (Schüler/Studenten** 10,00 €),
75 Minuten-Kurse bei 15,00 € (Schüler/Studenten** 11,00 €) bzw.
90 Minuten-Kurse bei 17,00 € (Schüler/Studenten** 12,00 €) pro Unterrichtseinheit

Schnupperstunde einmalig für Neukunden 10,00 € (Schüler/Studenten** 5,00 €)

Übrigens: Wir bieten auch kostengünstige Mitgliedschaften und Prepaid-Karten (KitchenCards). Bei der Auswahl des für Dich richtigen Angebots sind wir Dir gerne behilflich!


Kontakt und Beratung

Wenn Du Beratung zu diesem oder einem anderen Yoga-Kurs oder Yoga-Workshop benötigst oder wenn Du einfach noch ein paar Fragen hast, stehen wir Dir jederzeit gerne zur Verfügung!
Du erreichst uns telefonisch unter 0211-55026596, per eMail an: , oder kurz vor bzw. nach den Kursen direkt in unserem Yoga-Studio in Düsseldorf (Oberkassel), Comeniusstr. 1. Unsere Öffnungszeiten kannst Du am besten unserem aktuellen Kursplan entnehmen.


weitere interessante Links:

von besonderem Interesse

von allgemeinem Interesse


*Eine Anmeldung ist nur für unsere Präventionskurse "Hatha-Yoga zur Stressreduktion", "Pilates" und "Wirbelsäulengymnastik mit Yogaelementen" und für unsere Yoga-Workshops erforderlich

**bis zum vollendeten 27. Lebensjahr