Wirbelsäulengymnastik und Pilates mit Birgit Stenger in der YogaKitchen Düsseldorf (Oberkassel)

Birgit Stenger

Yoga Düsseldorf, YogaKitchen, Gymnastik- und Pilateslehrerin Birgit Stenger Birgit Stenger studierte Sportökonomie an der Universität Bayreuth. Mit dem Studienschwerpunkt "Gesundheit & Fitness" legte sie bereits früh die Basis für ihren Beruf: Gesundheitssport und Prävention.

Seit Studienbeginn unterrichtet sie regelmäßig in Fitnesstudios, Ferienclubs, Sportvereinen, Schulen und Firmen.

Ihre Ausbildung ist von den gesetzlichen Krankenkassen für die Bezuschussung der Kurse "Walking", "Pilates", "Wassergymnastik" und "Rückentraining" anerkannt. Vielseitiger Einsatz der Kleingeräte garantieren ein motivierendes Ganzkörpertraining.

Präventionskurse "Wirbelsäulengymnastik mit Yogaelementen" mit Birgit Stenger

Kursbeginn: 02.09.2017 mit Birgit Stenger
Kursdauer: 10 x 75 Min.
jeweils samstags von 09:00 bis 10:15 Uhr
Termine: 02.09., 09.09., 16.09., 23.09., 30.09., 07.10., 14.10., 11.11., 18.11. und 25.11.

weitere interessante Links:

Heute in der YogaKitchen*

11:00-12:30	Jivamukti™ Open mit Patrizia Portz
11:30-12:45	Prenatal mit Katharina Lux
13:00-14:30	Vinyasa 0.5 mit Katharina Lux
17:00-18:30	Hatha-Yoga mit Geraldine Kecskemethy
18:30-20:00	"Stretch & Relax" mit Annette Böhmer
18:45-20:00	Einsteiger mit Geraldine Kecskemethy
18:45-20:00	Core-Yoga mit Daniela Zwergal

*Sonntag, 20. August 2017

Thema der Woche

18.08. bis 24.08.: Open Your Heart

25.08. bis 31.08.: Open Your Hips

NEU: 23.05.2017

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Die nächsten Intensivkurse:

Einsteiger-Intensiv

Kursbeginn: 08.09.2017 mit Annette Böhmer
Kursdauer: 12 x 90 Min.
jeweils freitags von 19:00 bis 20:30 Uhr

Pilates

Kursbeginn: 28.08.2017
Kursdauer: 8 x 90 Min.
jeweils montags von 18:15 bis 19:45 Uhr

Kurse für junge Mütter:

Rückbildungs-Kurse mit Baby

Kursbeginn: 31.08.2017
Kursdauer: 8 x 75 Min.
jeweils donnerstags von 09:30 bis 10:45 Uhr

Kursbeginn: 31.08.2017
Kursdauer: 8 x 75 Min.
jeweils donnerstags von 11:00 bis 12:15 Uhr

Die nächsten Präventionskurse:

Prävention Hatha-Yoga

Kursbeginn: 30.10.2017
Kursdauer: 8 x 75 Min.
jeweils montags von 18:45 bis 20:00 Uhr

Prävention Wirbelsäulengymnastik

Kursbeginn: 29.08.2017 mit Hanna Jakob
Kursdauer: 8 x 75 Min.
jeweils dienstags von 19:45 bis 21:00 Uhr

Kursbeginn: 02.09.2017 mit Birgit Stenger
Kursdauer: 10 x 75 Min.
jeweils samstags von 09:00 bis 10:15 Uhr

Die nächsten Yoga Workshops

02.09.:	Yoga Einsteiger Workshop mit Katrin Paschke
02.09.:	Yoga Workshop "für den Rücken" mit Kerstin Münzer
02.09.:	"Feet-up" mit Annette Böhmer
08.09.:	"Chillout Friday" mit Stephanie Kohns
16.09.:	"Yoga meets deepWORK" mit Carmen Happel
23.09.:	"Faszien-Yoga für Läufer" mit Kerstin Münzer
24.09.:	Budokon-Yoga Workshop "Wege in den Handstand" mit Katharina und Ben Lux
24.09.:	"Entspannter Nacken, weiche Schultern" mit Kerstin Münzer
30.09.:	Yoga Technik mit Lidia Schwab Schwerpunktthema: "Kreative Sonnengrüße"
07.10.:	"Faszien-Yoga für den Rücken und den Schulter-/Nackenbereich" mit Kerstin Münzer
07.10.:	Workshop "Yoga Energy Work" mit Anja Wagner Teil 1
13.10.:	"Chillout Friday" mit Stephanie Kohns
14.10.:	"Faszien-Training mit Yin-Yoga und Massagebällen" mit Kerstin Münzer
14.10.:	"YOGA move" mit Carmen Happel
15.10.:	"Burnout Prävention" mit Daniela Gottwald
21.10.:	Workshop "Yoga Energy Work" mit Anja Wagner Teil 2
27.10.:	Jivamukti-Yoga Masterclass mit Annette Böhmer
27.10.:	Kirtan mit Ben Lux
28.10.:	Yoga Technik mit Lidia Schwab Schwerpunktthema: "Vorbeugen und Hüftöffner"
10.11.:	"Chillout Friday" mit Stephanie Kohns
11.11.:	Pranayama Einführung mit Annette Böhmer
12.11.:	Workshop "Ballett-Workout und Contemporary Dance" mit Jelena Grjasnowa
12.11.:	NEU: "Kräftigung des Schultergürtels" mit Stephanie Kohns
25.11.:	Yoga Einsteiger Workshop mit Katrin Paschke
25.11.:	Yoga Technik mit Lidia Schwab Schwerpunktthema: "Umkehrhaltungen und Armbalancen"
26.11.:	"Hatha-Yoga nach Dhirendra Brahmachari" mit Rainer Neyer
02.12.:	"Hormon-Yoga" mit Kerstin Münzer
08.12.:	"Chillout Friday" mit Stephanie Kohns
09.12.:	"Hormon-Yoga" mit Kerstin Münzer
16.12.:	"Hormon-Yoga" mit Kerstin Münzer

Yoga-Reisen

02.10.:

"Jivamukti™-Yoga Retreat" auf Kreta mit Annette Böhmer

Die nächsten Aus- & Weiterbildungen

25.08.:	Fortbildung "Prenatal-Yoga" mit Susann Napierala
09.09.:	Fortbildung "Postnatal-Yoga" mit Susann Napierala
16.09.:	NEU: Vinyasa-Yoga Fortbildung: "Sequencing" mit Annette Böhmer
30.09.:	Fortbildung "Yin-Yoga" mit Sina Roosen
04.11.:	Fortbildung "Chanting und Harmonium" mit Tobias Dickbertel Warteliste, Tel.-Nr. 0211-5502 6596
24.02.:	Fortbildung "Swing-Yoga" mit Tatjana Brummel
23.03.:	Fortbildung "Faszien-Yoga" mit Dirk Bennewitz