"Rücken- und Gelenke-Yoga Workshop" mit Tom Beyer
Eine intelligente Yogapraxis soll wirksamen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags schaffen und genau hier setzt Rücken- und Gelenke-Yoga an: es verbindet eine anatomisch sinnvolle Ausrichtung der Gelenke und der Muskulatur mit tiefer geistiger Klarheit und Gelassenheit. Jeder Schüler lernt hierbei, seine Schwächen schrittweise und gezielt in Stärken umzuwandeln.
Dieser Workshop richtet sich an Yogaübende aller Stufen sowie Yogalehrer, die das Prinzip von Rücken- und Gelenke-Yoga und den Umgang mit den eigens von Tom Beyer entworfenen Home-Yoga-Gurten erlernen möchten.
Einfach, aber wirkungsvoll!
Rücken- und Gelenke-Yoga beruht auf einfachen, aber sehr wirksamen Prinzipien: Gerichteter Atmen, gerichtete Aufmerksamkeit, gerichtete Bewegungsimpulse. Zentrale Hilfsmittel sind von Tom Beyer eigens entworfene Yogagurte; einer für die Beine und einer für die Arme. Damit wird das einfache Prinzip von Druck und Gegendruck genutzt, wodurch ein natürliches Gleichgewicht, eine Balance entsteht. Mithilfe der Gurte muss Muskulatur arbeiten, die normalerweise nicht benutzt wird und im Laufe unseres Lebens verkümmert ist. Ob an Armen oder Beinen: Der Gurt gibt eine unmittelbare Rückmeldung und hilft uns, dahin zu gehen, wo unser Körper der Asana und dem Atem Widerstand bietet. Jeder einzelne unserer 640 Muskeln wird aktiviert und lernt, sich maximal zu kontrahieren, sich maximal zu dehnen und maximal zu entspannen. So wird die täglich auf unseren Körper wirkende Schwerkraft gleichmäßig auf alle Körperstrukturen verteilt. Dies entlastet spürbar unsere Gelenke, denn Muskeln federn diese Last ab. Gelenke und Knorpel im Knie, den Füßen, Sprunggelenken, Hüften, Schultern, Ellbogen, Handgelenken und der Wirbelsäule werden effektiv geschützt. Kursdauer 180 Minuten.
Rücken- und Gelenke-Yoga mit Tom Beyer in den Medien
Artikel aus dem Yoga Journal vom September 2009: Rücken- und Gelenke-Yoga von und mit Tom Beyer
Gesundheitsblog vom Oktober 2011 über Tom Beyers Rücken- und Gelenke-Yoga
Der nächste Workshop-Termin
Frühbucherpreis*
45,00 € (Auszubildende, Mitglieder, Schüler und Studenten** 40,00 €)
Anmeldung zum Rücken- und Gelenke-Yoga Workshop mit Tom Beyer
Für die Teilnahme an unseren Yoga Workshops ist eine Anmeldung erforderlich, da wir nur so sicher stellen können, daß für Dich auch eine Yoga-Matte frei bleibt:
Hier kannst Du Dich online zum Rücken- und Gelenke-Yoga Workshop mit Tom Beyer in der YogaKitchen Düsseldorf anmelden.
Alternativ erreichst Du uns telefonisch unter 0211-55026596 oder kurz vor bzw. nach den Kursen direkt in unserem Yoga-Studio in Düsseldorf (Oberkassel), Comeniusstr. 1. Unsere Öffnungszeiten kannst Du am besten unserem aktuellen Kursplan entnehmen.
Tom Beyers Yoga Bio
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- Diese Fotos wurden während des Rücken- und Gelenke-Yoga Workshops mit Tom Beyer am 27.05.2011 in der YogaKitchen aufgenommen
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*bei Anmeldung und Bezahlung bis spätestens 10.05.2012. Danach gilt der Tagespreis in Höhe von 50,00 €
**bis zum vollendeten 27. Lebensjahr